女性減肥的四大誤區

女性對於自己的形體是非常看重的， 但現在生活中減肥的人群普遍存在著四大誤區。

誤區一：減肥目的不正確。 近八成的人減肥的目的是為了保持較好的身型， 只有近二成的人減肥是為了身體健康。

誤區二：短期內減肥不成功就放棄。 減肥貴在堅持， 而不能奢求短時間內吃減肥藥就迅速變瘦。 應長期堅持“吃”與“動”的平衡， 才能健康有效地減肥。

誤區三：盲目追求減肥的效果。 為了使自己儘快瘦下來， 盲目地吃減肥藥， 而不其成分進行瞭解， 有些減肥藥含有昨尿劑或瀉藥成分， 用久了容易產生頭暈乏力等症狀。

誤區四：減肥不聽從醫師及教練的意見。 應請醫生或健身教練制定針對的減肥方案。 科學減肥， 如慢跑或游泳。