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女性減肥時常犯的五種錯誤
女性朋友在減肥的時候就是會犯一些“常識”性的錯誤,以下為你介紹五種女性最愛犯的減肥誤區。 1.最無畏傻事:減肥期間吃得少,所以就要挑最好的吃! 吃“好吃的”?!這對於減肥計畫可不是什麼明智之舉。消耗...
2017-02-17 -
女性減肥的四大誤區
女性對於自己的形體是非常看重的,但現在生活中減肥的人群普遍存在著四大誤區。 誤區一:減肥目的不正確。近八成的人減肥的目的是為了保持較好的身型,只有近二成的人減肥是為了身體健康。 誤區二:短期...
2010-06-29 -
床上瑜伽減肥動作助眠
【導讀】床上瑜伽減肥動作助眠,在床上輾轉反復睡不著?不如做幾個床上瑜伽減肥動作,好眠又瘦身,一舉兩得,一起來看看床上瑜伽減肥動作助眠。 床上瑜伽減肥動作助眠 第一式:俯臥側抬腿 1.俯臥在床...
2015-09-28 -
簡單的瑜伽減肥動作
【導讀】簡單的瑜伽減肥動作,瑜伽之美,在於其精、氣、神,又因為它柔軟舒展,婀娜多姿,因此十分適合女性鍛煉。經常練習瑜伽的動作,可以起到很好的塑身效果。各位不妨跟我一起來學習簡單的瑜伽減肥動作。 ...
2015-09-28 -
女性減肥過度當心骨質疏鬆
現在的女人越來越美,有一句話形容現代女性“要靚不要命”。很多女性由於種種原因,刻意回避身體鍛煉。過度追求白皙、拒絕日曬。這種做法嚴重增加了骨質疏鬆的幾率。小編建議白領不要過於追求骨感美,讓你的骨骼很...
2016-10-26 -
女性減肥“道路”這三大常識竟被忽略了
對於女性朋友來說,要想進行養生和保健,運動便是絕對不能少的一個項目。只有堅持使用正確的方法來進行鍛煉,才能夠及時的大多目的。那麼女性運動養生保健的常識有哪些呢?哪些常識最容易被女性忽略呢?下面我們...
2016-12-07 -
5大經典瑜伽減肥動作
【導讀】5大經典瑜伽減肥動作,還在為減肥苦惱嗎?還在為選擇適合自己的瑜伽而苦惱嗎?不怕了,今天小編帶大家去學習5大經典瑜伽減肥動作,那都是經典中的經典呢! 5大經典瑜伽減肥動作 一、鴿子式: ...
2015-09-17 -
菜鳥也能學的簡單瑜伽減肥動作
瑜伽作為一種運動既有益於身體健康,又能減肥瘦身,而且在家就可以練習,但是很多瑜伽動作對初學者還是有難度的,特別是筋骨比較硬的MM,這個時候如果不注意就會拉傷,所以我們今天為大家介紹一些適合初學者練...
2012-09-27 -
9式冬季瑜伽減肥動作
“前凸後翹”是女性追求完美身形的終極目標,即使是冬季,減肥也是不能放鬆的。下面愛美網小編就來教你9式減肥瑜伽動作,幫助你在冬季打造凹凸曲線! 三角式前彎 這個三角式前彎,身體在前彎時大腿後側肌群會...
2012-09-27 -
冬天減肥動作有哪些呢
相信很多朋友到了寒冷的冬季都會不自覺地多吃一些食物,特別是對於那些火鍋串串麻辣燙等等。吃嘴們更是不能免疫,所以我們經常都會看到他們在下班之後聚眾去吃這些高熱量的食物。其實這也就無形間讓他們出現發胖...
2016-01-22 -
瑜伽減肥動作幫宅女輕鬆局部瘦身
【導讀】生活中不乏有很多懶於運動甚至懶於出門的宅女,這些女孩子想要減肥可能就更加難上加難了,只有瑜伽這項室內運動可以幫助這些宅女們減減身上贅肉,今天小編為您帶來瑜伽減肥動作幫宅女輕鬆局部瘦身,希望...
2015-06-07 -
床上瑜伽減肥動作助眠又修身
【導讀】床上瑜伽減肥動作助眠又修身,在床上輾轉反復睡不著?不如做幾個床上瑜伽減肥動作,好眠又瘦身,一舉兩得。看看床上瑜伽減肥動作助眠又修身。 床上瑜伽減肥動作助眠又修身 第一式:俯臥側抬腿 ...
2015-05-27 -
瑜伽減肥動作提神氣質輕鬆享瘦
【導讀】現在瑜伽越來越受到女性的喜愛,因為瑜伽不僅能夠幫助女性輕鬆減肥,而且還能提升個人自身氣質,兩全其美。如果你是選擇瑜伽減肥的話,那麼就是一項正確的選擇了,今天由小編為您帶來瑜伽減肥動作提神氣...
2015-05-25 -
八個瑜伽減肥動作教程
【導讀】瑜伽是很多人喜歡的運動減肥方式,不用滿身大汗就能達到健身效果,那麼瑜伽減肥動作有哪些呢,下面小編為您分享八個瑜伽減肥動作教程,希望八個瑜伽減肥動作教程能對您有所幫助。 八個瑜伽減肥動作教...
2015-05-21 -
早上空腹喝什麼減肥 四大方法助女性減肥
女性都是愛美的,總覺得自己不夠苗條,身材不夠好,因此她們會想辦法減肥,以此來達到她們理想中的完美身材。其中女性減肥的方法中,從飲食上減肥是不錯的選擇。那麼早上空腹喝什麼減肥呢?還有哪些減肥方法效...
2016-06-20 -
大受歡迎的床上瑜伽減肥動作
【導讀】大受歡迎的床上瑜伽減肥動作,瑜伽練習有很多種方法,今天小編就來為大家介紹大受歡迎的床上瑜伽減肥動作,而且還可以躺在床上進行,相信很多朋友已經迫不及待了吧!下面就跟隨小編一起去看看應該如何做...
2015-05-05 -
女性減肥 六組動作幫你快速瘦身
每個女性都希望自己能夠擁有完美的身材,但是又不能很好的堅持減肥的計畫,那麼對於女性來說,究竟應該如何瘦身呢?今天小編要為大家推薦的就是六組簡單的減肥動作,既能夠輕鬆的進行堅持,又能夠幫助女性形成...
2014-10-13 -
女性減肥 五組動作幫你減脂塑形
身上有多餘的肉肉,對於女性來說,是非常難以忍受的一件事,所以她們會積極的尋找各種方法來實現減肥的目標,那麼什麼減肥方法比較好呢?減肥應該吃什麼水果呢?下面小編為大家介紹一下吧,以便大家能消滅全身...
2014-10-24 -
女性健身減肥動作有哪些
很多女性朋友為了擁有苗條的身材都選擇去健身,健身是非常有用的健身方法,可以幫助很多女性擁有迷人的身姿,但是想要利用健身減肥成功,必須擁有很大的信心和堅持不懈的決心,每天堅持鍛煉,不隨便說放棄,每天...
2015-10-08 -
最適合女性減肥的8個經典動作
很多MM想要好身材,擔心力量訓練會讓自己變成肌肉女,因此,運動減肥會儘量避開力量訓練。其實,由於女性體內激素原因,女性進行力量訓練是很難長肌肉的。進行力量訓練,鍛煉肌肉能夠提升基礎代謝率,有助脂...
2015-07-05