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瘦臉瘦腰看這裡 日式塑形提升法的5個減肥動作
日本美容家早野實希子女士教給讀者們一套立竿見影的速效訓練方法。早野女士曾主辦養身沙龍，著眼肌肉，神經，大腦領域，汲取了西方醫學精髓的同時創新出獨家方法，擁有將頂級運動員和女演員的臉蛋和身體調理到判...
2013-04-17 -
女性減肥可以吃馬鈴薯嗎
馬鈴薯是我們的比較常見的食物，也叫作地瓜，冬天的時候很多人都會買一些烤地瓜吃，因為味道很好，比較香，老遠就能夠聞得到，我們都知道馬鈴薯裡面有很多的澱粉，但是很多減肥的人不知道該吃什麼不影響減肥效果...
2015-12-06 -
瘦身瑜伽 初學者必學的經典瑜伽減肥動作
瘦身瑜伽是一項非常時尚的健身運動方式，深受辦公白領的青睞。今天小編和大家一起來分享幾組瘦身瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程和瑜伽教學步驟一起來學習一下!相信大家一定會有所受益的。 瑜伽的體式...
2017-03-14 -
女性減肥長期不吃主食或會失憶？
時下不少時尚女性將米飯、麵條等富含碳水化合物的主食視為身材“大敵”，尤其在運動健身後對它們敬而遠之，實際上，這樣的做法是非常錯誤的。“運動與膳食營養補給中，除了適量的蛋白質、脂肪和水之外，最重要就...
2010-11-01 -
深蹲減肥動作有哪些呢
在現實生活中，越來越多的朋友都會選擇深蹲的這種運動方式來鍛煉自己的身體。其實深蹲對於我們來說真的並不難辦到，特別是那些想減肥的朋友就更應該多做這項運動了。因為有朋友嘗試用它來減肥，最後的效果還是比...
2015-10-28 -
瑜伽減肥 簡單的瑜伽減肥動作超有效
很多的瑜伽動作都非常的貼近我們的生活，因為我們希望有越來越多的朋友來加入到我們的瑜伽練習中來，不管是出於什麼樣的目的，我們都會以更加簡單，更加有效的瑜伽動作倆達成大家的心願，下面我們就繼續和大家分...
2017-03-14 -
瑜伽減肥動作 最常見的十個招式
瑜伽減肥最近很火，那麼到底它真的能減肥瘦身嗎?效果怎麼樣呢?都有哪些常見的招式呢?聽說真的很神奇呢，不止能減肥還能瘦身，這種美事哪裡去找。 本站小編搜集了一些常見瑜伽減肥招式，如虎式、弓式、...
2014-05-08 -
瑜伽減肥動作 情侶減肥法
今天小編要介紹的就是情侶減肥瑜伽，這並不新鮮，重要的是當你不想一個人減肥的時候可以跟自己最愛的人一減肥真是一件很美好的事情，所以下文中講的就是有關瑜伽減肥。 基礎瘦身塑形區 動作1 魚式+...
2014-03-17 -
減肥動作 辦公室10個動作助白領輕鬆瘦身
大家都知道久坐辦公室的白領們時間長了很容易造成贅肉增多，身材臃腫，但是又苦於沒有時間鍛煉，不用擔心，接下來小編為大家帶來可以在辦公室做的10個小動作，保證你可以在上班的同時也享受瘦身的快樂。 ...
2013-07-24 -
減肥動作 7運動快速瘦身
夏天已經來臨，如果再不抓緊時間減肥的話，在真正酷暑的時候，就無法展現美好的身材，而在眾多減肥方法中，運動減肥無疑是最健康的，接下來小編就向大家推薦幾款運動減肥的好方法。 7運動快速瘦身 一...
2013-05-24 -
減肥動作 30分鐘教你如何迅速有效瘦身
肥胖已經是這個社會上的頭等大事，工作壓力，學習壓力讓大家沒有時間鍛煉身體，也沒有時間減肥。接下來小編推薦給大家一款健身操，每天只需要30分鐘，就能快速有效的瘦身成功了，還在為減肥而困擾的人都來看...
2013-04-24 -
睡前床上減肥動作有哪些
我們有很多的人在睡覺之前都特別的喜歡做運動，想要通過做運動的方式方法來讓自己的身體得到減肥的效果，當給自己減肥瘦身的時候床上運動是必不可少的，這個床上運動也是非常適合很多不愛運動，比較懶惰的人們來...
2015-11-22 -
女性減肥五大禁忌 想成功減肥你需要警惕
面對減肥時常常會遇到的誤區及減肥時常犯的錯誤，法國巴黎減肥與健美中心臨床經驗豐富的減肥專家辛格提出婦女減肥有五忌。要想減肥成功的大家，都來看看這五忌到底是什麼。 一忌每日只吃一頓以減少熱量 ...
2011-07-06 -
健身房女性減肥的方法
女性往往總是對自己身材要求是非常高的，但是在我們的生活中由於工作原因，總是會讓女性缺少運動，從而導致身體變得越來越胖，這樣對健康也是特別不利的，非常容易形成心臟病，並且對自身形象影響也非常大，過度...
2015-11-15 -
瘦肚子的減肥動作方法
很多女性朋友肚子上出現的贅肉問題已經成為了我們很多人的一個老大難問題，解決掉肚子上出現的贅肉問題，可以採用一些仰臥起坐鍛煉雙手抱頭每天進行數十次的鍛煉不僅可以幫助我們擺脫肚子上的多餘的贅肉，還可以...
2015-10-31 -
女性減肥期間喝什麼水好
減肥已經成為了一些人一生的事業，在我們的周圍有著許多的人都存在著肥胖的情況，有的人是體質容易發胖，而有的人則是因為暴飲暴食，睡眠不規律而導致的肥胖，不管肥胖的原因是什麼，但是不可否認的就是肥胖對於...
2015-10-30 -
有氧運動減肥動作有哪些
運動可以減肥，但這裡的運動往往指的是有氧運動，因為這是一項特別能消耗體內脂肪的運動方式。如果進行有氧運動是為了減肥的話，大家最好是堅持一次完成，中間不要有停頓，即使再累也要堅持下來。可是，有氧運動...
2015-10-26 -
適合女性減肥的運動有哪些呢?
女性只有堅持運動才能夠有減肥的希望，生活中有不少的適合女性朋友的運動，比如不少的女孩子喜歡做瑜伽，還有的人喜歡騎自行車，不管是什麼樣的運動，只有能夠堅持來做的話，肯定能夠起到很好的瘦身效果的，其實...
2015-10-15 -
怎麼選擇蔬菜幫助女性減肥
愛美的女人都想擁有傲人的身材，但一味減肥反而失去了優美的線條。 瘦腰冠軍——草莓 減掉腰部的“救生圈”，草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部...
2013-07-14 -
春季減肥 女性減肥吃什麼好？
1、草莓：春季最養顏瘦身的零食 草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。 對於減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱...
2014-02-12
