口臭一直是影響人們的一種病狀， 口臭其實是身體內部不出問題導致的， 腸胃不好、肝臟不好都會引起口臭。 那麼你知道吃什麼食物能夠有效消除口臭嗎?今天小編就向大家推薦7個食療方， 幫助你恢復清新口氣， 趕緊來看看吧!
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼， 有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料：鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 生薑1片。
做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內， 加入適量清水用猛火滾約半小時， 放入豆腐再滾20分鐘便可。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克(幹品15克)洗淨， 入鍋內加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米50克淘淨， 加適量水煮至米熟， 再加入薄荷葉汁， 煮沸即可食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗淨， 放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用。 再將粳米50克淘洗淨， 入鍋內加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火熬煮， 待粥熟時， 加入藿香汁， 再煮沸即可食用。
荔枝粥
將荔枝去殼洗淨之後， 和米一起熬制， 煮成稀粥即可。 晚餐時食用， 4天為一個療程， 具有溫陽益氣， 生津養血功效。 適用于口臭， 老人五更瀉。 素體陰虛火旺的老人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬20～30克洗淨， 入鍋加水煎熬， 棄渣取藥汁待用。 粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內， 加水適量， 再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，
生蘆根粥
專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克， 大米50克
做法：蘆根洗淨後放入煲內， 加入適量清水大火煮15分鐘， 隔渣留汁， 加入米煮成粥， 每日1劑， 宜每早空腹服用， 約5劑見效。
黃瓜粥
專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
材料：黃瓜50克， 大米100克。
做法：黃瓜去皮切片， 與大米同煮粥， 隨意服食。
去除口臭的食物
1.牛奶
有些人吃大蒜後口氣很難聞， 如果此時喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除。
2.檸檬
檸檬是一種常見的水果， 它具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。
3.香芹
香芹是最有助於消除口中異味， 尤其是煙味的食物。
為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。
4.優酪乳
有研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
但是， 只有天然的優酪乳具有這樣的功效， 含糖的優酪乳起不到這種效果。
5.金橘
對於口臭伴胸悶食滯的患者， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。 可採用蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服，
7.柚子
是除酒味最好的水果。 可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。
推薦3款食譜
香芹牛肉
材料
牛裡脊肉250克， 芹菜150克， 花生油20克， 豌豆澱粉5克， 鹽3克， 醬油5克， 胡椒2克， 味精2克
做法
1.牛肉剁成大塊， 用清水泡2小時;
2.然後放入沸水中焯一下， 去血水後， 撈起， 放冷後切成條;
3.芹菜擇好洗淨， 切段;
4.濕澱粉加醬油， 攪勻後倒入牛肉條中拌勻;
5.鍋置大火上， 加適量花生油燒熱， 先放入牛肉條煸炒;
6.至牛肉條將熟時， 再加入香芹段拌炒， 加入精鹽、胡椒、味精調味即成。
蜂蜜檸檬茶
材料
蜂蜜250g、新奇士檸檬3個、500ml的玻璃瓶1個
做法
1、把檸檬洗淨， 瀝幹水分後橫向切成約5毫米的薄片。
2、往乾燥的玻璃瓶裡放入一層檸檬片(我的瓶子橫截面呈橢圓形， 所以我一層放兩片)， 然後在檸檬片表面加一層蜂蜜。
3、再加入一層檸檬片， 然後加蜂蜜， 如此重複幾次， 就加滿瓶子了。
4、蜂蜜檸檬做好了， 放進冰箱冷藏24小時就可以。 想喝的時候， 取出兩片蜂蜜檸檬， 再加一點點蜂蜜， 用溫水沖泡即可飲用。
柚子慕斯
材料
鮮奶油150克， 鮮榨柚子汁150克， 糖75克， 蛋黃1個， 柚子皮屑1茶匙， 柚子果肉少許， 香草精或者白蘭地1茶匙， 吉利粉1/2大匙
做法
先將蛋黃隔水加溫， 加一半的糖攪拌， 然後倒入柚子汁， 換中小火稍稍加溫使蛋黃糊和柚子汁混合均勻後過濾放涼(不要煮開!);
鮮奶油打至三分發後加糖， 打至六分發， 放入香草精;
吉利粉用冰水漲發後， 微波20秒，把溶化的吉利水倒入柚子汁裡攪勻;
加點鮮奶油和柚子汁仔細拌勻，果肉放進去拌勻，倒入鋪好紙的模具裡，冷藏不少於6小時。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪7個食療方能夠幫助你恢復清新口氣了嗎?你知道這些食物怎麼做才更好吃了嗎?大家不妨在沒事的時候製作一些這樣的食物，既能享受美味，又能夠吃出清新口氣，讓口臭不再來。
微波20秒，把溶化的吉利水倒入柚子汁裡攪勻;加點鮮奶油和柚子汁仔細拌勻，果肉放進去拌勻，倒入鋪好紙的模具裡，冷藏不少於6小時。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪7個食療方能夠幫助你恢復清新口氣了嗎?你知道這些食物怎麼做才更好吃了嗎?大家不妨在沒事的時候製作一些這樣的食物，既能享受美味，又能夠吃出清新口氣，讓口臭不再來。
