如何預防突發性耳聾
1、張弛有度， 防止過勞
當下快節奏的生活， 超負荷的工作、學習難免使人的機體出現不良狀況， 為防止因長期處於緊張狀態中， 而一覺醒來突然聽不到聲音的發生， 人們要有意識地調整生活的節奏， 學會忙裡偷閒， 讓生活的腳步放慢下來， 讓緊繃的神經放鬆下來。 心情舒暢時， 機體的免疫功能會提高， 進而阻擋“外力”的進攻， 防止突發性耳聾的發生。
2、穩定情緒， 勿狂喜暴怒
眾所周知， 情緒激動時可導致體內腎上腺素分泌增加、體液調節失衡， 造成內耳血流受阻、血循環障礙， 發生突發性耳聾。
3、禦寒保暖， 關注氣溫變化
氣溫驟降時可使血管由粗變細發生痙攣， 使內耳毛細血管供血不足而發生突發性耳聾。 天寒出行時應裝束好衣帽， 切勿讓身體廣泛暴涼。
4、警惕耳鳴
人耳出現耳鳴如蟬鳴、“嗡嗡”聲時， 可能是突發性耳聾的先兆， 此時， 應及早到專科醫院就醫， 以避免突發性耳聾的發生。 亦可每日做上提耳尖、下拉耳垂、中摩耳廓的自我治療， 每次每部位各做1分鐘;也可雙手對掌搓熱後， 捂住耳朵輕叩10下， 每日做3次。 5.定期查體， 防患於未然。 耳聾可以是局部因素， 亦可以是全身因素所致， 正所謂“城門失火， 殃及池魚”。 平穩的血壓、血糖水準有利於人體這一精密儀器的正常運作。
如何保護聽力
1、避噪音
人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，
2、戒挖掏
經常用耳勺、火柴棒掏耳朵， 容易碰傷耳道， 引起感染、發炎， 還可能弄壞耳膜。 耳道奇癢難受時， 可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道， 亦可內服維生素B、C和魚肝油。
3、慎用藥
儘量避免應用耳毒性藥物， 如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等， 因為老年人解毒排泄功能低， 應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
4、常按摩
按摩耳垂前後的翳風穴（在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處）， 和聽會穴（在耳屏前下方， 下頜關節突後緣之凹陷處），
5、熄肝火
老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中， 會導致植物神經失去正常的調節功能， 使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙， 這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。 因此， 老年人要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
6、多補腎
中醫認為， 腎開竅於耳， 聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。 故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物， 如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等， 也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等， 對於保護聽力頗有裨益。
