有些人鍛煉身體很有毅力， 不論什麼天氣， 從不間斷。 其實， 有毅力是好事， 但天天堅持也未必正確， 比如霧天鍛煉就有些得不償失。
霧天， 污染物與空氣中的水汽相結合， 將變得不易擴散與沉降， 這使得污染物大部分聚集在人們經常活動的高度。
而且， 一些有害物質與水汽結合， 會變得毒性更大， 如二氧化硫變成硫酸或亞硫化物， 氯氣水解為氯化氫或次氯酸， 氟化物水解為氟化氫。 因此， 霧天空氣的污染比平時要嚴重的多。
還有一個原因也需要強調一下， 那就是組成霧核的顆粒很容易被人吸入，
總之， 霧天鍛煉身體， 對身體造成的損傷遠比鍛煉的好處大。 因此， 霧天不宜鍛煉身體。
