坐月子是我們最看重的一個產後過程， 民間有很多的傳統， 不必完全依照傳統的方法， 常見誤區有。
1、悶月子；老例看來， 凡產婦都是怕風的， 所以即使是夏天、， 也得把房屋的門窗緊閉， 不能留縫隙， 而產婦也要長衣長褲， 全身武裝。
在夏天， 沒有必要這樣坐月子。 房屋門窗緊閉， 空氣不流通， 如果天氣悶熱， 很容易中暑。
正確做法：適當開窗通風， 但應避免穿堂風， 畢竟剛生完孩子， 抵抗力低， 容易感冒。 若是開空調， 不能直接對著產婦吹， 可以打開產婦隔壁房間的空調， 讓冷氣飄過來， 一樣能享受清涼。 產婦汗多時要勤換衣服，
2、懶月子；產後大人體質虛弱， 需要好好保養， 月子裡最好少下床活動， 甚至飯菜都得端到床上吃。
這樣做弊大於利。 產後及早下床活動， 不僅有利於下肢血液迴圈、惡露及時排出， 還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：如果是順產， 產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產， 術後一兩天也可下地了， 不過要避免猛烈坐起。 除加強活動， 還應多吃粗纖維綠葉菜。
淡月子；很多在產後的頭幾天裡過著食之無味的生活， 這是因為老例說， 飯菜內放鹽會影響下奶， 所以只能吃白食。
不正確。 只喝白水、吃白飯， 幾天下來人就會全身乏力， 這叫低鈉綜合征， 產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗， 同樣也會發生這種情況。
正確做法：正常飲食即可， 沒必要刻意無鹽。
3、蛋月子、經常可以看到， 生完孩子後， 就淹沒在雞蛋堆裡了， 老例認為， 雞蛋營養豐富， 吃得越多越好。
吃雞蛋應適可而止。 雖說雞蛋營養豐富， 但吃得太多， 蛋白過剩會增加腎臟負擔， 而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了， 且還會影響其他營養的吸收。
正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜， 最多三個。
