運動減肥是MM瘦身的一個重要方法， 運動可以很快的幫助MM消耗脂肪， 是一種快速的減肥方法， 那麼春季做哪些運動減肥效果較好呢， 下面小編推薦三種運動。
最佳運動處方一：
跑步。 試驗證明， 只要堅持跑步， 就可以調動體內抗氧化□的積極性， 從而收到抗衰老的作用。 跑出好身材， 跑出好皮膚， 跑出好心情。 俗話說， 笑一笑， 十年少， 好心情可是最好的美容品哦。
美食推薦：
豬蹄、海帶、蘆薈、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鮮榨果汁、紅酒等。
雖說是燕瘦環肥各有各的美， 但是， 好燕瘦的趙王常在， 而好環肥的唐王卻不常有。
最佳運動處方二
彈跳運動。 彈跳可以促進血液迴圈， 供給大腦充足的氧氣和能量， 提高思維和想像的能力， 讓你越跳越聰明， 在蹦蹦跳跳中洞徹他一切的言不由衷。
美食推薦：
牛奶、優酪乳等乳製品， 雞蛋、魚蝦等高蛋白飲食， 核桃仁、花生仁等堅果類食品以及香蕉、獼猴桃等維生素C含量較高的水果等。
“較之你年輕時的容顏， 我更愛你此刻佈滿皺紋的臉。 ”但是， 你不是杜拉斯， 所以， 沒人會真的愛你佈滿皺紋的臉。 人老珠黃的辛酸， 就在於它的真實， 而真實的往往是殘酷的。
最佳運動處方三
手腳並用的運動。 比如滑雪、游泳、球類、健美操減肥、瑜珈等。
美食推薦：
黃瓜、苦瓜、冬瓜、番茄、豆製品、海鮮、綠茶等。
