【導讀】慢性咽炎一直被認為“教師職業病”,因為， 教師說話多， 三尺講臺上“吃了”不少粉筆灰。 其實， 慢性咽炎也不一定是教師的專利， 律師、歌手都容易患， 但是現在有7種蔬菜擺脫慢性咽炎， 讓你遠離慢性咽喉炎的煩惱， 下面就為你介紹7種蔬菜擺脫慢性咽炎。
7種蔬菜擺脫慢性咽炎
胡蘿蔔：防治慢性咽炎怎少得了胡蘿蔔？胡蘿蔔， 味甘平， 食之補脾健胃。 胡蘿蔔以燉食最好， 炒食為良。 燉食能保持胡蘿蔔素93%以上， 炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上， 而生食、涼拌， 人體僅能吸收胡蘿蔔素10%.
小白菜：小白菜， 味苦微寒， 通腸利胃。
菠菜：防治慢性咽炎， 多吃菠菜也不錯。 菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜， 抗壞血酸雖低於辣椒卻高於番茄， 菠菜所含的具有止血作用的維生素K更是葉菜中最高的。 豐富的核黃素又有預防慢性咽炎、口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
菜花：菜花含有豐富的維生素類物質， 每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。 中醫素有“色白入肺”之說， 秋天是呼吸道感染疾患的多發季節， 潔白的菜花無疑是一種適合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。
7種蔬菜擺脫慢性咽炎
萵筍：萵筍中的鉀有利於促進排尿， 對高血壓和心臟病患者大有裨益。 此外， 秋天愛咳嗽的人， 多吃萵筍還可以平咳。
豆芽：豆芽中的葉綠素可以防治慢性咽炎、直腸癌， 能使機體大大減少乳酸的堆積， 從而有利於消除疲勞。 中醫認為， 豆芽味甘性涼， 有清熱解毒化痰、利濕通下的作用， 適宜慢性咽炎患者食用。
芹菜：芹菜， 性涼， 味甘辛無毒， 平肝健胃， 富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等。 芹菜能興奮中樞神經， 促進胃液分泌， 增進食欲， 防治慢性咽炎並有祛痰作用。
總之， 防治慢性咽炎除了要保護嗓子外， 也要經常吃些新鮮蔬果潤潤喉嚨， 才能徹底預防咽炎發生。
誰應該閱讀《7種蔬菜擺脫慢性咽炎》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。
