情志泛指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化， 簡稱七情， 它是人們對外界客觀事物的反映。 中醫認為情志是由五臟之氣化生的， 若情志失調， 則容易損傷臟腑氣血， 影響人體健康。 歷代養生家非常重視情志與人體健康， 主張調和七情， 延年益壽。
和喜怒
喜怒之情人皆有之， 古人認為喜貴於調和， 而怒宜於戒除。 喜也應適中適度， 不宜太過。 怒是歷代養生家常忌的一種情緒， 它是情志致病的魁首， 對人體健康危害最大。 人一旦發怒， 可用制怒方法：轉移、吐露、忘卻、想像、讓步、避免；或利用情志相克：恐克喜， 悲克怒，
去憂悲
憂鬱、悲傷是對人體健康有害的又一種情志， 應當注意克服。 古人認為：“60歲心氣始衰， 苦憂悲。 ”說明老年人由於精氣虧虛心氣不正常， 常易生憂悲之苦， 憂悲不已又會進一步損傷神氣， 加速衰老， 所以老年人特別應當杜絕憂悲。 可利用情志相克：喜克悲， 去憂悲。
節思慮
思慮是心神的功能之一， 人不可無思， 唯過則有害， 古人認為：思則氣結……切切所思， 神則敗， 所以思慮過度可出現頭昏、心慌、失眠、多夢、癡呆等症狀。 可利用情志相克：怒克思， 以制思慮。
防驚恐
遇事易驚恐亦是一種對人體十分有害的情志因素， 驚恐往往導致心神失守， 腎氣不固， 而易出現驚慌、失眠， 二便失禁， 甚至精神失常等方面的病症， 可見突然而來的劇烈驚恐，
情緒與健康的關係引起了國內外學者們高度重視， 一般認為七情之中以憤怒、憂鬱、悲傷、驚恐對人體的影響和危害最大， 一切對人不利的影響中， 最能使人短命、死亡的就是不好的情緒和惡劣的心境， 如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、妒忌和憎恨等。 綜上所述， 心志活動與人體健康有著密切的關係。 因此， 我們應注意調和心志， 避免不良心志對人體的影響， 以促進健康。
