現如今， 越來越多的人對於自身的健康狀況都是十分關注的， 而選擇用中醫養生的方法， 也是目前備受人們青睞的一種方式， 其實， 對於中醫養生之道， 是需要大家在平時做好能夠保自己健康長壽的這六點常識的。
1、滴眼藥水後按壓內眼角三分鐘
很多人都有同樣的困惑：滴了眼藥水後， 嘴裡往往會像吃藥一樣發苦。 這是因為， 人的五官是相通的， 眼藥水會從鼻淚管流入鼻腔再流到口腔， 滴完眼藥水後最好輕輕閉眼， 用食指壓住內眼角三分鐘。 這樣， 不僅能避免藥液進入鼻淚管後被鼻黏膜吸收進入血液， 還會延長藥液在眼球表面停留的時間， 讓藥效更充分。
2、睡醒後賴床三分鐘
在中風和猝死的病例中， 近25%的人是在清晨起床發病的， 建議有高血壓、心臟病的中老年人， 睡醒後不要急於起身， 而應先在床上閉目養神三分鐘再起床。 身體可保持原來的姿勢，
3、開水泡茶三分鐘
人人都會喝茶， 但沖泡未必得法。 建議最好將茶水先泡三分鐘， 倒掉水後再沖泡三分鐘， 最佳水溫是70℃～80℃， 這樣泡出來的茶水， 色、香、味俱佳。
這是由於茶葉長期浸泡在高溫的水腫， 茶葉中的茶多酚和單寧等多種物質就會大量的流動到水中， 導致茶水顏色濃重， 味道也越苦澀。
同時， 由於一直保持很高的水溫， 茶中的芳香油會很快大量揮發， 鞣酸、茶鹼大量滲出， 這樣不僅降低了茶葉的營養價值， 減少了茶香， 還使有害物質增多。 而泡茶三分鐘， 茶中的咖啡鹼基本上都滲出來了， 這個時候的茶， 最能提神醒腦。
4、刷牙持續三分鐘
刷牙的基本原則是“面面俱到”，
5、水沸後再燒三分鐘
通過氯化處理的自來水， 但是在這些處理過的自來水中， 還有很多殘留的有機物結合可能會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
實驗證明， 這種物質的含量與水溫的變化和沸騰時間的長短關係密切， 而把水煮沸後再燒3分鐘， 其含量可降至最安全飲用標準。
6、吃熱喝涼間隔三分鐘
吃完熱菜後血管會擴張， 此時大量吃涼， 血管就會急劇收縮， 血壓增高， 出現頭暈、噁心、胃疼、腹脹等症狀。
由上可知， 大家在對中醫養生知識進行瞭解的時候， 文中所介紹的六點事項， 是需要大家在平時就應當牢記於心且時刻遵守的事宜， 而在生活中， 如何以健康的方式生活和工作， 也是大家需要學習的事情。