養生現在在生活中是很流行的，
不僅僅是老年人追隨養生，
現在很多的年輕人也是追隨養生的，
並且有很多的大師也是在追隨養生，
在生活中能夠怎麼增加壽命呢？國醫大師有什麼養生之道呢？ 
長壽秘方1：一是不爭名不爭利， 心態上凡事順其自然。 二是飲食有節， 起居有常。 三是愛運動， 每天早上練八段錦。 他說："我沖涼有個秘方， 冷熱水交替， 是相對的冷熱交替。 這樣血管不斷收縮擴張， 就像是做了一次血管按摩一樣。 "
長壽秘方2：60年長期堅持吃一種養生粥， 所用原料：綠豆50克， 薏苡仁50克， 蓮子50克， 扁豆50克， 大棗30克， 枸杞子10克， 黃芪250克（普通人每天30克就可以了）。 黃芪水的製作：黃芪250克加適量水泡20分鐘， 煮15分鐘， 瀝出湯水。 然後再加2碗水煮20分鐘， 再加一碗水煮15分鐘， 兩部分湯水合並用來煮粥。 養生粥的做法：將前五種食材洗淨放入沙鍋， 加入黃芪水， 急火煮沸後慢火燉40分鐘，
長壽秘方3：吃東西要細嚼慢嚥。 陸老常說："要帶著一種享受的態度去吃東西。 "他每天都會吃2個雞蛋， 他認為雞蛋裡含有大量的卵磷脂， 能夠抗衰老。 每天早起， 陸老都會用手搓耳朵、揉肚子， 讓血液流動順暢。 習慣晚上睡前泡腳， 以便讓自己休息得更好。
長壽秘方4：人的長壽與衰老均與氣血息息相關。 氣血流暢、迴圈周身， 則臟腑調和、健康長壽。 顏老常吃的膏方中主要是一些健脾、補氣、活血的藥物， 不外乎紅花、桃仁等。 提倡每天早上空腹用開水沖服， 不主張一天服兩次。
現在老年人為了養生很大的目的就是為了長命百歲， 為了能夠活的時間更長一些，