養生是現在很流行的， 很多的老年人都是在追尋養生的， 生命對於我們是很珍貴的， 並且是很短暫的， 所以我們可以拓寬生命的長度和寬度來讓我們的生命更加的有意義， 那麼國醫大師有什麼養生和長壽的方法麼？
長壽秘方1：生薑宜早上吃不宜晚上吃。 路老習慣早上搓臉和晚上睡前泡腳， 晚上泡腳有助於睡眠。
長壽秘方2：養生要養心， 心胸要開闊， 知足常樂， 保持豁達、平和的心態。 唐老現在每週開診2次， 樂於接受新事物， 勤思考， 讓腦子經常活動。 另外保證充足的睡眠， 每天至少有7個小時的睡眠時間， 中午也要保證有一定時間休息。
長壽秘方3：周老每週5個半天坐門診， 對他來說， 一輩子最大的快樂就是給患者看病。 他生活很有規律， 不熬夜。 "有求皆苦， 無欲則剛",淡泊名利， 則心平氣和， 很有氣度。
長壽秘方4：精神愉悅、心情舒暢是長壽的秘訣。 對不如意的事或閒言碎語要從客觀上分析，
長壽秘方5：注重調理脾胃， 吃東西很清淡， 飲食有節， 不暴飲暴食。 注意運動， 飯後散步， 冬天在客廳裡環繞走15分鐘。 喜好書法， 認為書法可養生， 怡養性情。
長壽是我們所追求的， 因為生命是很脆弱的， 指不定什麼時候就會失去了生命， 所以我們要在生活中學會珍愛自己的生命， 增加自己的生命的長度， 上面講述的長壽秘方是很有用的， 經過很多人的實驗證明的， 希望對大家有幫助。