痔瘡雖然是一種常見病多發病，
但是它給患者帶來的痛苦卻是非常的大，
很多痔瘡患者坐不下只能趴著，
嚴重影響著患者的日常工作，
所以得了痔瘡要及時進行治療，
對於嚴重的痔瘡患者還要採用手術治療，
在手術治療以後患者還要適當的做一些運動，
對恢復健康有很好的幫助。
1、旋腹運動。
仰臥，
兩腿自然伸展，
以氣海穴為中心，
用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20~30次，
順時針旋轉20~30次，
先逆後順旋轉。
2、交叉起坐運動。
兩腿交叉，
坐在床邊或椅子上，
全身放鬆;兩腿保持交叉站立，
同時收臀夾腿，
提肛;坐下還原時全身放鬆，
3、體前屈運動。 兩腿開立， 兩掌松握， 自胸前兩側上提至乳處， 同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後， 上體成鞠躬樣前屈， 同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出， 並隨勢作深吸氣。 如此連續操作5~6次。
4、提重心運動。 兩腿並擾， 兩臂側上舉至頭上方， 同時腳跟提起， 作深長吸氣;兩臂在體前自然落下， 同時腳跟亦隨之下落踏實， 並作深長呼氣， 此勢可連續作 5~6次。
5、提肛運動。 全身放鬆， 將臀部及大腿用力夾緊， 配合吸氣， 舌舔上齶， 同時肛門向上提收。 象忍大便的樣子， 提肛後稍閉一下氣不呼， 然後配合呼氣， 全身放鬆。 每日早晚兩次， 每次做十幾下。
6、舉骨盆運動。 仰臥屈膝， 使腳跟靠近臀部， 兩手放在頭下， 以腳掌和肩部作支點，
以上運動患者在日常生活中要多做， 對促進病情的早日康復有很好的幫助， 另外在術後患者的飲食也要多加注意， 多吃水果和蔬菜， 避免食用辛辣刺激的食物， 以免導致痔瘡再次復發， 如果您對痔瘡還有不清楚地方， 可以線上諮詢專家。
