痔瘡患者一旦發現自己的病情， 第一印象就是要及時的進行治療， 不然病情加重之後， 自己受到的影響加重， 而且病情也將更加難以治癒。 其實生活中， 人們可以採取多種運動來緩解自己的病情， 那麼哪幾種運動會緩解自己的病情呢?
1、提肛運動。 全身放鬆， 將臀部及大腿用力夾緊， 配合吸氣， 舌舔上齶， 同時肛門向上提收。 像忍大便的樣子， 提肛後稍閉一下氣不呼， 然後配合呼氣， 全身放鬆。 每日早晚兩次， 每次做十幾下。
2、舉骨盆運動。 仰臥屈膝， 使腳跟靠近臀部， 兩手放在頭下， 以腳掌和肩部作支點， 使骨盆舉起，
3、旋腹運動。 仰臥， 兩腿自然伸展， 以氣海穴為中心， 用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20～30次， 順時針旋轉20～30次， 先逆後順旋轉。
運動可謂是最健康的， 因為運動不僅可以幫助痔瘡患者遠離疾病， 還可以鍛煉自己的身體， 關鍵是不會耽誤自己的上班時間， 自己完全可以利用閒暇時間來進行運動。 希望痔瘡患者能夠通過運動儘快的恢復健康， 從而快樂的生活。
