給位愛美的MM們， 您在夏季防曬護膚的同時， 有沒有忘記排毒養顏呢， 專家建議， 在夏季排毒養顏可以通過多吃瓜果的方法來達到目的， 那麼有利於夏季排毒養顏的瓜果有哪些呢?
有利於夏季排毒養顏的瓜果排行榜大揭秘
夏季排毒養顏瓜果top1:苦瓜
中醫認為， 苦瓜生則性寒， 有清暑瀉火， 熟則性溫、養血滋肝、消暑、減肥等作用。 苦瓜中含有生理活性蛋白質， 經常食用能提高人體免疫功能， 可防癌;它還含有苦瓜素， 可刺激唾液、胃液分泌， 增食欲。
夏季排毒養顏瓜果top2:南瓜
南瓜主要成分是水和少量澱粉質，
夏季排毒養顏瓜果top3:絲瓜
絲瓜性涼、味甘。 夏季常食可去暑除煩， 生津止渴。 絲瓜中所含的皂疳和黏液有利於大便通暢， 且含熱量也很低。
夏季排毒養顏瓜果top4:木瓜
木瓜內含木瓜酵素， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 促進新陳代謝， 從而達到減肥的目的。
夏季排毒養顏瓜果top5:冬瓜
味甘淡而性微寒， 利尿消痰、清熱解毒。 由於肥胖人多有內熱， 冬瓜的下氣、清熱， 有助於減肥。
夏季排毒養顏瓜果top6:黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
