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魔芋三絲

主料:魔芋絲200克、青紅椒各1個。 調料:食用油、鹽、豉油、胡椒粉。

做法:1.將青紅椒和魔芋切絲;

2.魔芋絲用水焯一遍, 瀝幹水分, 取一半用莧菜汁侵泡成粉紅色;

3.鍋內放食用油, 青椒絲爆香後, 將紅白魔芋絲入鍋爆炒;

4.加鹽、豉油、胡椒粉及適量溫水, 小燉片刻, 即可出鍋裝盤。

功效:中醫認為:魔芋性溫、辛, 有毒, 可活血化瘀, 解毒消腫, 寬腸通便, 化痰軟堅。 主治瘰鬁痰核、損傷瘀腫、便秘腹痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等症。 另外, 魔芋還具有排毒減肥, 預防動脈硬化、防治心腦血管疾病等作用, 是糖尿病患者的理想食品。 魔芋入饌, 可熱炒涼拌,

亦可入湯。 這道“魔芋三絲”, 與青紅椒共炒, 營養均衡、色彩養眼、口感獨特爽口, 適合糖尿病患者和健美一族食用。

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