維E的作用

維E的作用？自內而外， 還你的健康膚質：如果只是講究皮膚表面的美白， 保濕， 除皺， 維E似乎難以和各種內憂外患抗衡。 維E不像維A和維C一樣可以讓肌膚表面產生除皺， 美白等具體的變化， 但它可 以幫我們的肌膚打底， 通過增強肌膚抵抗力， 來阻擋來自內外的傷害， 而其高效的抗氧化作用能增加肌膚彈性， 防止皮膚細胞早衰的功效， 讓皮膚還原健康本色。 想利用維E來做肌膚保養， 你可選擇購買市面的維E配方保養品， 也可以將維E膠囊剪破， 直接用手指擦有臉部細紋上， 或是擦乳液時加入一滴維E， 就成了自製的維E保養品了，

想加強保養時就能輕鬆使用。 健康的肌膚是常保青春的關鍵， 除了使用維E的保養品， 也可以多補充富含維E的食物， 讓身體內部也能和皮膚一起對抗自由基， 全面防止肌膚老化。

缺乏維E有哪些症狀：

1、溶血性貧血：紅血球細胞膜受自由基破壞而損傷， 造成溶血現象， 紅血球壽命縮短而導致貧血。

2、運動失調：由於神經組織受損而肌肉協調不良， 步伐不穩， 反射功能減弱， 眼肌麻痹， 嚴重時完全無法行動， 因為神經組織新陳代謝緩慢， 受傷後很難更新， 因此對自由基的破壞最為敏感。

3、腸胃不適， 陽萎， 水腫， 皮膚病害， 肌肉衰弱。

4、慢性脂肪吸收不良。

5、膀胱纖維症， 血小板增多， 掉發， 頭髮乾燥。

6、月經失調， 末稍血液迴圈障礙所致的手腳虛冷，

凍傷

7、冷感症。

維E能治療經痛

經痛的原因：經痛可分為原發性和繼發性兩種， 原發性經痛是因為子宮內膜分泌的前列腺過度旺盛， 造成子宮收縮而引起的疼痛；而續發性經痛主要與骨盆腔病變有關。 大部分女性的經痛是屬於原發性的， 除了疼痛感 所造成的不適之外， 並不會有太大的問題， 而續發性經痛就必須交由醫師來診斷處理。

維E能改善子宮收縮：根據一項針對278名年輕女性所做的醫學研究發現， 月經前兩三天開始服用400IU維E， 並持續到月經週期的第三四天為止， 可以大縮短經痛的時間， 經過四個月後， 有將近九成實驗物件的經痛症狀獲得明顯改善。

維E能調節前更腺的形成， 並能阻斷發炎因數，

因此能有效地改善子宮收縮和發炎的情形， 具有治療經痛的功效， 而如果平時就缺乏維E的話， 則會影響正常的月經週期。 所以女性朋友絕對不能忽略維E的攝取， 如果有經痛的困擾， 可以每天服用400-800IU的維E來改善子宮肌肉的血液迴圈， 漸漸就能擺脫經痛的煩惱。

維E能提高受孕率：1922年科學家在白老鼠的實驗當中發現：如果雄性大白鼠缺乏維E， 會導致睾丸細精管生殖上皮受到傷害。 如雌鼠在懷孕時缺乏維E， 就無法生下健全的老鼠， 因為子宮就會將胎兒再吸收。 換免話來說， 維生素E對大白而言具有幫助生殖的作用。 至於運用在人類從食物中獲得， 人類並無單獨缺乏維E的可 能性。 雖然維E對不治療人類不孕症仍是未知數，

但對生殖的確有某些影響。 例如維E能促進精子生成與活動， 進而提高受孕率， 缺乏維E可能會造成睾丸的傷害， 導致生育能力缺陷；缺乏維E還會造成溶血性貧血， 而且如果孕婦缺乏維E連胎兒也會有溶血性貧血。

維E有助於治療妊娠高血壓：所謂妊娠高血壓是指懷孕期間孕婦的收縮壓大於140mmHg或舒張壓大於90mmHg， 或是懷孕後期收縮壓較早期升高30mmHg或舒張壓較早期升高15mmHg（需要至少測兩次， 兩次間隔在六小時以上）。 除了高血壓外， 若還合併有蛋白尿或全身性水腫的話， 稱作子癲前症；上述症狀再加上抽筋現象的話， 就稱作子癲症。 妊娠高血壓會影響胎盤的血液供應， 造成胎兒發育不良或胎死腹中， 或導致胎盤早剝， 威脅產婦及胎兒的生命，

而且自然產時血壓太高的話容易引發腦出血。 另外妊娠高血壓對孕婦還會造成全身性的影響， 比如水腫發生在肝臟的話， 會造成上腹疼痛， 若在腦部則會造成頭痛或視力模糊的現象。

維E抗氧化功能有助於治療嬝高血壓：妊娠高血壓者的血清和胎盤血中氧化脂質含量明顯高於正常人， 而維e的抗氧化作用能抑制血液中脂質過氧化作用， 並清除引發高血壓的游離自由基， 有助於治療妊娠高血壓。 建議本身有高血壓， 高齡產婦或曾經有妊娠高血