【導讀】我們人體每天都需要鹽。 鹽， 作為生活的調味劑， 保持體內的滲透壓平衡。 但是， 攝吃鹽多會長斑嚴重可致癌， 下面介紹吃鹽多會長斑嚴重可致癌。
吃鹽多會長斑嚴重可致癌
1.吃鹽過多易長斑
最近， 有研究表明吃鹽太多容易長雀斑！這讓女人們很是擔心。 食鹽過多， 除可使面色暗黃外， 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。 可見雀斑容易愛上“鹹人”,女性一定要注意。
平日裡口味比較重的女性， 無論是自己下廚還是在外麵點餐，
2.吃鹽過多易浮腫
在日常生活中不難發現， 有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫， 穿的鞋子變得緊繃， 其實是體內的鹽分在作怪。 “浮腫”是多餘的水分未能被排泄而蓄積在體內時所發生的現象。 一些人試圖通過排汗或利尿進行減肥， 實際上也是暫時消除了浮腫， 對脂肪難以起到根本減少的作用。
至於許多廣告宣傳的快速減肥方法， 也是通過減去水分達到減輕體重的目的， 由於平時攝鹽過多， 不久體重又恢復到原水準。
其實要想減肥並不難， 一是適當控制飲食， 二是增加體育鍛煉，
3.吃鹽過多可致癌
鹽是生命所不可缺少的， 但是過多的鹽也不利於生命。 醫學家普遍認為， 多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。 醫學家建議， 應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下， 以減少一些疾病的發病率。 專家稱， 有近50%的中老年人， 每天鹽的攝入量超過了世界衛生組織提出的6克的臨界值。
吃鹽多會長斑嚴重可致癌
鹽食用過多， 易導致血容量增加， 對血管壁的側壓力增加， 導致血壓增高， 還會導致血管硬化。 另外， 吃鹽過多， 讓人產生口渴的感覺， 需要喝大量的水來緩解， 長期大量攝取鹽會導致身體浮腫， 同時還會增加腎臟的負擔。
4.吃鹽過多易得胃癌
英國和日本科學家對數萬名男女的飲食習慣和身體情況進行了研究， 發現愛吃過鹹食物的人患胃癌的危險是普通人的兩倍。
在此之前， 科學家們已經不斷向人們提出警告， 食用過多鹽分將導致心臟病風險增加。 高鹽食品還容易導致萎縮性胃炎， 這是胃癌的前一階段。
5.睡眠猝死怪罪吃鹽過多
睡眠猝死症近年在東南亞國家， 如泰國及菲律賓肆虐， 過去16年共奪去超過5000人的性命。 有專家懷疑， 這種病可能和飲食習慣偏鹹有關。
這個症狀從1981年~1997年， 奪去超過5000名泰國人的性命， 促使泰國衛生部展開研究， 尋找此病的真正成因。 菲律賓衛生部長說， 50年代的調查發現， 超過五成死於此病的人都有急性胰腺炎，
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