本文重點：流鼻血是生活中常見的病症， 因為夏天比較容易上火， 所以流鼻血的情況也更容易出現， 該怎樣選擇食物呢?
流鼻血是生活中常見的病症， 因為夏天比較容易上火， 所以流鼻血的情況也更容易出現， 該怎樣選擇食物呢?
1、銀耳
在中醫學的角度來看， 經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。 而銀耳具有清肺潤肺的效果， 是非常好的保養類食物， 經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火， 而且還可以達到保健的效果。
將銀耳和綠豆用水泡發， 將銀耳撕成小塊，
2、蓮藕
據《本草經疏》記載， “藕生者甘寒， 能涼血止血、除熱清胃， 主消散淤血、吐血、口鼻出血、產後血悶， 治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等”。
對無特殊外因的鼻出血患者， 每日1～2次飲1小酒杯鮮藕汁能起到效果。 此外， 藕節可以止血。 女性可以用紅糖加藕節煎水使用。
3、花生米
花生又叫做長壽果， 花生含有豐富的不飽和脂肪酸， 且不含膽固醇， 可以幫助清理血管。 花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。 沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，
每天可適量吃生花生， 對養胃有一定好處。 花生要連著紅衣一起吃。 女性經期、孕期、產後和哺乳期更應該常吃， 而且花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。
提示：夏季要多吃新鮮蔬菜如薺菜， 芹菜， 馬蘭頭， 蓮藕等富含維生素A， 維生素C和維生素E， 這些對止血非常有幫助。
