流鼻血是生活中常見的病症， 因為夏天比較容易上火， 所以流鼻血的情況也更容易出現， 中醫推薦3種食物能止鼻血， 下面就趕緊來瞭解下。
1、銀耳
在中醫學的角度來看， 經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。 而銀耳具有清肺潤肺的效果， 是非常好的保養類食物， 經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火， 而且還可以達到保健的效果。
將銀耳和綠豆用水泡發， 將銀耳撕成小塊， 濾幹備用。 銀耳、綠豆和約2000毫升的水一起倒入鍋中， 大火煮開， 煮30分鐘， 轉小火熬， 熬制過程中需要注意攪拌，
2、蓮藕
據《本草經疏》記載， “藕生者甘寒， 能涼血止血、除熱清胃， 主消散淤血、吐血、口鼻出血、產後血悶， 治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等”。
對無特殊外因的鼻出血患者， 每日1～2次飲1小酒杯鮮藕汁能起到效果。 此外， 藕節可以止血。 女性可以用紅糖加藕節煎水使用。
3、花生米
花生又叫做長壽果， 花生含有豐富的不飽和脂肪酸， 且不含膽固醇， 可以幫助清理血管。 花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。 沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量， 改善血小板品質， 改善凝血因數的缺陷， 因此有促進凝血的作用。
每天可適量吃生花生， 對養胃有一定好處。 花生要連著紅衣一起吃。 女性經期、孕期、產後和哺乳期更應該常吃， 而且花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。
常流鼻血需要注意什麼飲食原則
飲食宜清淡
要多吃新鮮蔬菜如薺菜， 芹菜， 馬蘭頭， 蓮藕等富含維生素A， 維生素C和維生素E， 這些對止血非常有幫助。
多吃粗纖維食物
流鼻血期間， 應該適量多吃一些富含粗纖維和水分的食物， 這些大多數都在水果和蔬菜中。 同時， 要在日常飲食中補充植物油脂類食物， 比如黑芝麻， 香蕉， 蜂蜜等。
吃水果有講究
雖然水果都富含維生素和礦物質， 但是水果也分熱性和涼性的水果。 當身體感冒的時候很容易流鼻血， 這時就要少吃一點熱性水果，
