一到夏天， 燥熱的天氣就很容易讓我變得心煩氣躁， 時間長了就容易上火了。 其實夏天我們在做消暑去火的這個工作上是一定要上心的， 中醫養生理論上認為， 夏天用一些能清熱解毒的中草藥泡茶喝， 不僅可以消暑， 還能達到強壯身體、養生保健的效果， 而且這些中草藥喝起來味道也是很不錯的。
哪些中草藥適合夏季泡茶
1.薄荷
薄荷當中特殊的物質可以興奮大腦， 促進我們身體當中的血液迴圈， 還能幫助我們發汗， 可以用於解暑清熱。
薄荷裡面含有薄荷醇等因數， 會讓我們的身體產生一種清涼的作用，
用薄荷泡茶喝， 可以健胃祛風， 還能祛痰、抵抗痙攣等， 改善感冒發燒、咽喉腫痛等症狀。
對於夏天因為天氣炎熱等原因引起的頭痛也有很好的緩解作用， 尤其是薄荷泡茶喝還能促進我們身體的新陳代謝， 對於呼吸道的發炎症狀有著很好的治療作用。
薄荷的清涼香氣還能幫助我們平緩緊張的情緒， 使身心歡愉， 還能幫助我們在這個炎熱的夏季快速入眠。
薄荷如何泡茶
首先， 我們要準備兩克薄荷， 五克茶葉， 然後沸水沖泡飲用， 這樣就能有效的治療風熱外感和頭痛目赤， 用一杯開水沖泡出的薄荷茶， 冷熱皆宜， 味道很不錯， 加一點蜂蜜效果會更好。
或者是我們可以用紅茶包來沖泡一杯薄荷紅茶，
2.雪菊
雪菊有著非常神奇的降血壓和降血脂的作用， 並且還能清肝明目， 益肝補陰， 女性朋友喝了還能美容養顏， 並且潤腸通便。
雪菊從屬性上來說， 是被稱為涼性的， 有清熱解毒的作用， 並且還能幫助我們在這個燥熱的夏季改善睡眠， 降火瀉火。
雪菊如何泡茶
我們可以在沖泡雪菊的時候， 搭配一些溫性的乾果或花茶一起飲用， 也可以搭配一些紅棗、枸杞、山楂、玫瑰花等。
但是胃寒和孕婦最好不用飲用昆侖雪菊， 很容易導致腹瀉， 對自己的身體健康會造成一定影響。
3.金銀花
金銀花自古以來就被譽為是清熱解毒的良藥，
首先， 金銀花當中含有一種能夠有效抑制痢疾、傷寒、腦膜炎雙球菌、綠膿等病菌的物質， 對於身體的多種疾病都有很好的治療效果， 能讓我們的身體更加健康。
除此之外， 金銀花還具有氣平的作用， 對於清熱解毒的作用非常的明顯， 在炎熱的夏季， 我們就可以經常用金銀花來泡水喝， 解暑效果很贊， 同時還能讓我們提起精神， 令身體感覺到神清氣爽。
如果我們的身體出現了頭疼腦熱或者是失眠多夢、身體疲憊的情況， 那麼我們就可以喝金銀花茶， 除此之外， 如果我們的身體出現了嘴唇乾裂以及口乾舌燥的症狀，
金銀花怎麼喝
首先， 把水燒開燒沸， 然後準備一個透明的玻璃壺或者是杯子， 金銀花放進去以後倒入沸水， 稍微冷一點就可以喝了， 而且金銀花也可以搭配其他的花茶來喝， 是非常隨意的。
但是我們不能喝已經隔夜的金銀花茶， 很傷腸胃， 也會威脅到我們的身體健康。
4.苦丁
苦丁有清熱解毒、明目的功效， 生活中用苦丁泡上一杯茶， 就可以調理身體， 夏天最為合適。
現代藥理學研究也證明， 苦丁茶當中不僅含有我們身體必需的多種氨基酸、維生素、鋅、錳等微量元素， 還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、改善心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用， 對於心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、乏力、失眠等症狀都有比較好的防治作用。
除此之外， 苦丁茶口感微苦爽滑， 飲用以後神清氣爽， 並且還能消乏解渴， 備受中老年人的青睞。
結語：現在已經進入盛夏了， 天氣更加炎熱， 這個時候我們要格外注意補水降暑， 所以說我們要多喝一些能夠降暑的飲品， 用苦丁、金銀花、雪菊、薄荷等中草藥泡茶， 不僅能幫助我們清熱解暑， 而且還能讓我們的身體變的更加健康， 增強抵抗力， 效果是非常棒的。
