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過多攝入維生素A易得肝病?切莫長期服用維生素

過多攝入維生素A, 會引起肝脂肪變性和肝硬化。

長期過量服用維生素E, 可發生橫紋肌萎縮, 血栓性脈管炎和生殖功能障礙。

大劑量的維生素B1、B2 和酪氨酸的聯合作用, 可誘發腫瘤。

維生素C 過量能引起尿石病。

過量的硒能引起中毒, 表現為頭髮乾脆, 發根斷裂而成禿頭, 手指甲和腳趾甲出現白斑及縱紋, 繼而斷裂脫落, 甚至發生肢端疼痛, 感覺遲鈍, 四肢麻木。

過量的鋅能使人體內氧化還原, 甚至誘發癌變, 過量攝入鋅還可干擾人體對銅的吸收利用。

既要有足夠的維生素和微量元素, 又要避免過量攝入,

即使疾病的防治需要服用也要嚴格遵醫囑。

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