夏季如何預防熱感冒?風熱感冒是夏季常患的一種疾病， 常被我們稱呼為熱傷風， 主要症狀有頭痛、咽喉痛、流鼻涕、發燒等不適症狀。 我們應該怎麼做才能杜絕熱感冒的困擾呢?接下來小編來告訴大家夏季如何預防熱感冒。
夏季如何預防熱感冒
1.忌不喝水
水有助於身體消化吸收營養物， 將食物轉化為能量， 增強免疫力， 還有助於人體排出毒素。
2.忌忽冷忽熱
一般空調房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。 從室外進入家中， 最好在沒有空調的房間適應一段時間， 再進入空調房。
3.忌睡眠不足
天氣熱， 消耗大，
4.減少壓力， 保持樂觀
悲觀抑鬱等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大， 而這些物質會直接抑制免疫系統。
5.避免精煉白糖等甜食
精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統“倦怠”， 更易感染疾病。
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1.不要再受涼， 要保持安靜。
傷風感冒是從咽喉部開始的， 只有很好地休息， 才能增強身體的抵抗力， 增加咽喉部位的血流量， 使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續擴張， 不再繼續壓迫神經， 嗓子疼也就會慢慢減輕。
2.注意減少活動。
患熱傷風時消耗的體力與參加重體力勞動差不多， 所以人感到渾身沒勁兒。 這時候， 如果活動量還跟平常一樣，
3.最好能喝些熱的酸性飲料， 象番茄湯等。
喝熱酸性飲料能酸化喉部， 從而控制病毒在喉部的繁殖。 熱傷風往往會大量消耗身體裡的維生素A， 因此， 最好吃一點魚肝油或者維生素A片， 這樣病會好得快一點。
3風熱型感冒食療方
桑葉枇杷粥
材料：桑葉18克， 枇杷葉10克， 甘蔗100克， 生茅根30克， 薄荷6克， 梗米60克。
做法：將上述藥物洗淨切碎， 加水適量， 煎煮取汁， 入粳米煮至米花粥稠， 趁熱服。 每日1劑， 連服3日。
功效：桑葉、茅根、薄荷清熱生津， 枇杷葉肅肺止咳， 甘蔗、梗米生津益胃， 適用於肺胃蘊熱、外受風熱的感冒病人。
