便秘經常困擾人們， 排便時的不順暢是一種病症。 在日常生活中， 很多人都會深受其擾。 對於排便有困難的人來說很痛苦， 有時候便秘甚至是癌症的種子。 因此便秘該得到足夠的重視。 下面就一起看看如何擺脫便秘的困擾， 不妨試試便秘的新招：針灸。
針灸治療多取大腸俞、募穴及三焦、腎經穴為主。 主穴如支溝、天樞、照海、大腸俞、左水道。 熱盛， 加曲池、合穀；氣滯， 加中脘、太沖；氣血兩虧， 加脾俞、胃俞、足三裡；下焦虛寒者灸神闕， 氣海。 實秘用瀉法， 以清熱潤腸， 疏肝理氣；虛秘用補法，
1、天樞穴
配穴：腸道實熱加曲池、豐隆、內庭， 腸道氣滯加中脘、氣海， 脾虛氣弱加足三裡、豐隆， 脾腎陽虛加關元， 陰虛腸燥加支溝、照海。
2、操作方法
已選腧穴常規消毒， 點燃酒精燈， 右手持火針， 用酒精燈的外焰將針燒至紅白， 點刺腧穴0.2～0.5寸， 迅速拔出， 並用消毒幹棉球按壓針孔片刻。 對頑固性便秘， 可用毫針深刺天樞穴2～3寸。
3、要領及注意點
消瘦者， 火針點刺腹部穴位深0.2～0.3寸。 天樞穴深刺要謹慎， 一般在排除腸潰瘍、腸粘連、腸梗阻、脾大等疾病後方可使用， 進針要緩慢。
治療便秘的食譜
1、紫菜芝麻飯
將100克烤紫菜剪成細絲， 再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀麵杖擀碎。 把這3種原料拌在一起貯存在瓶子裡，
2、醋拌圓白菜
做法是：將500克圓白菜加少許鹽， 放入開水中焯一下。 將焯好的菜放涼後擠幹水分， 切成塊， 再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合後煮開製成湯料。 等湯料變涼後和圓白菜一起倒入密封瓶內儲存一天即可食用。 圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維， 能增強腸胃蠕動。
3、油焯海帶豆
將300克海帶切絲， 用開水焯熟， 100克黃豆用水煮熟後， 將海帶和黃豆放涼， 控幹水分， 再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。 海帶含有豐富的食物纖維，
