在當今社會， 人們以瘦為美， 只要是瘦就備受關注， 因此妹子們是想盡辦法來減肥。 那麼在中醫上有事呢麼方法可以幫助你呢， 減肥有助於身體血液迴圈， 對身體的調節有很大幫助， 而且有利於甩掉游泳圈， 讓自己變得更健康， 中醫按摩五步走快速甩掉游泳圈。
中醫按摩4步走 快速甩掉腹部游泳圈
1、瘦腰團摩法：
減肥者取站立的姿勢， 用四指指腹或是全掌從肚臍開始， 由內向外畫圈， 順時針按摩腹部3～5分鐘為一個迴圈， 一般需要5個迴圈左右便會有效果， 腹內有熱感， 是脂肪在燃燒的信號。
2、瘦腰推摩法：
按摩者仰臥， 全身肌肉放鬆， 一側手臂用力按摩， 用一指禪推法與按摩法配合， 推摩上脘、健裡、中脘、氣海、關元等穴位， 每穴推摩1分鐘， 以推摩完這幾個穴位為一個迴圈。 每次以3個迴圈為准。
3、瘦腰叩振法：
姿勢同2， 將雙手五指併攏， 然後有節律地輕輕叩擊腹部， 力度由輕漸重， 速度由慢漸快， 時間約2～3分鐘為一個迴圈。 然後再用單手掌放於肚臍部， 作靜止震顫約1分鐘。
4、瘦腰揉捏法：
體位同上， 將拇指指腹和其餘四指指腹相對， 從上至下將腹壁脂肪組織輕輕提起， 然後輕輕揉捏， 時間約為3～5分鐘。
減肥按摩方法根據部位按摩
由於脂肪通常推擠在身體的各個部位， 所以面部、四肢、背部、胸腹等部位， 所以在按摩通常需要結合脂肪的位置，
減肥按摩方法需要注意事項
雖然按摩在減肥方面具有積極作用， 但是按摩作為中醫的療法， 也具有適應症和禁忌症。 特別是對於婦女妊娠期、哺乳期， 嚴重心腦血管病、腸胃病患者等肥胖人群， 不宜通過按摩的方式來進行減肥瘦身。 符合按摩減肥方法人群而言， 在按摩期間還要注意保健。
