尿頻怎麼辦呢？無論是什麼原因導致的尿頻都會讓我們很心煩， 尤其是在天氣越來越冷的此時出現了尿頻， 半夜起床方便是件很苦惱的事情， 這可怎麼辦呢？在這裡， 為大家介紹一下中醫緩解尿頻的偏方和艾灸法， 一起來看看吧。
中醫緩解尿頻的艾灸法
關元穴在下腹部， 前正中線上， 當臍下3寸。 關元穴培補元氣、導赤通淋， 可治療遺精、陽痿、尿閉、尿頻等。 可以採用灸法治療尿頻。
方法：將少量鹽放于關元穴上， 將一片厚約0.7～0.8釐米的薑片（用針在薑片上紮一些小洞）放於鹽上， 再在薑片上放艾絨做的艾炷，
治療尿頻四偏方：
偏方一：玉米須（或者白茅根） 取玉米須（或者白茅根）適量煮湯喝。
此草藥可以用於小便頻多， 並且出現尿黃、口幹口苦的人。
偏方二：肉桂、桂枝、芡實、附子 日常煲湯時可以添加一到兩種適量食用， 附子使用時應控制用量， 一般6g為宜。
此藥可以用於尿頻特別是夜尿多， 小便較清的人。
偏方三：菟絲子12克， 覆盆子6克， 韭菜子、金櫻子各6克。 水煎服。 本方適用於老年人尿頻。
偏方四：蒲公英60克， 水煎代茶飲。 此方適用於小便頻數而腰痛。
需注意， 有些人為了防止尿頻， 有了尿意而強行忍住， 這樣對身體無益。
除此之外， 在生活中還需要注意什麼呢？
記錄膀胱的活動。 頭兩天， 不用控制自己的膀胱活動， 只需要記錄下來自己一天上了幾次廁所， 都是什麼時候上的， 每次的尿量有多少。 如果你幾乎每個小時都要上一次廁所， 並且一有尿意就馬上需要上廁所， 但每次的尿量卻都不超過200ml， 你便需要學著控制和訓練自己的膀胱活動了。
學會憋尿。 有了尿意不要急著上廁所， 剛開始你可能覺得很難忍耐， 可以用數數來分散自己的注意力， 從100倒數到1後再去上廁所。 忍耐的時候坐在硬凳子上比坐在軟沙發上要好。 然後你可以慢慢增加你忍耐的時間，
鍛煉你的盆底肌。 感受一下自己中斷排尿時用的是哪一塊肌肉， 然後在排尿後收縮和放鬆這塊肌肉， 剛開始可以收縮5秒後再放鬆5秒， 每組重複5次， 漸漸地， 你可 以把收縮和放鬆的時間增加到10秒， 每組重複10次， 每天堅持做3組。 通過8周左右的膀胱訓練， 你便會慢慢感到自己上廁所的頻率少了， 每次排尿量增多了， 尿意也並不那麼急。
