慢阻肺患者冬季怎樣調節防範

每年的10到12月份是慢阻肺病的高發期。 醫院呼吸科病房是人滿為患， 在冬季， 慢阻肺病患者應怎樣注意生活中的自我調節， 防患於未然呢？

1．注意保暖

冬季早晚溫差較大， 中老年人在鍛煉時應有適宜的“溫度緩衝”， 不要過早晨練， 最好在早飯後9～10點鐘風和日麗時再鍛煉， 多曬太陽可促進鈣質合成和吸收， 在外出活動時要注意添加衣服， 尤其要重視手部、頭部、面部的保暖， 宜戴口罩、手套和帽子。 因為這些部位受寒， 可引起末梢血管收縮， 加快心跳或冠狀動脈痙攣。

2．慢起床

應在清晨醒後養神5分鐘再起床活動。

3．規範服藥

慢阻肺合併高血壓的病人， 一定要在醫生指導下進行降壓藥物的調整。 服藥時間視患者情況而定， 如果淩晨血壓較高， 建議每天醒來吃止咳藥， 合併降壓藥， 如果上午血壓高， 可在早飯後吃。

4．適量運動

要根據身心情況鍛煉身體， 每天有氧運動不少於30分鐘， 注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。