隨著人們生活水準的提高， 人們難以克制大魚大肉， 肥胖人數不斷增加， 因為越來越多人患上高血壓， 下面我們介紹下如何用刮痧治療高血壓。
刮痧具有調心氣、活心血、降血壓的作用。 夏季通於心， 人心氣較盛， 加之此時人“衛氣外浮”， 所以高血壓患者適宜在夏季刮痧。
刮痧除了用刮痧板、刮痧油外， 還可在家就地取材， 用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的薑塊來刮， 因為從活血化淤的角度來考慮， 薑塊蘸酒刮痧最好。 對於高血壓患者來說， 刮痧的部位可以選擇肩部和頸部，
從形態來看， 刮痧可分為若干層次， 如皮膚顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等。 無論是哪種狀態， 人的皮膚上都可出現顏色較深的紅點， 這就是所謂的出痧。 此時應該用薑塊按壓紅點。 但從安全角度考慮， 大家刮痧頂多到皮膚顏色紫紅就可以了。 如果皮膚顏色潮紅時就已經出痧， 則不必繼續深入了。
擠一擠、拍一拍也是刮痧方法
除了用器具刮以外， 用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚都是刮痧方法， 即扯痧、拍痧和擠痧。 所以， 高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用。
刮痧治療高血壓取穴部位：
百會(頭頂部)。
天柱(項部， 啞門穴向外旁開1。 3寸處)。
風池(項部， 風府穴兩旁凹陷處)。
肩井(肩胛骨與鎖骨中間、缺盆上)。
風市(膝上七寸， 在腿外側正中線上)。
曲池(屈肘時， 肘橫紋外端凹陷處)。
人迎(頸部， 平結喉兩旁一寸五分)。
足三裡(外膝眼穴下三寸)。
