護心潤肺健脾按摩三穴

一、養心——按極泉理氣護心

入秋後偶爾的氣溫回升堪比盛夏。 當氣溫超過30℃時， 人便會出現胸悶的感覺。

極泉穴是手少陰心經第一要穴， 位於腋窩頂點， 腋動脈搏動處。 該穴對治療心痛、胸悶、咽幹煩渴有效。 彈按時力度應柔和， 動作應連貫。 每次彈按的量應因人而異， 一般彈按10次左右。

二、祛燥——按迎香潤肺防燥

秋燥容易危害肺臟。 點揉迎香穴具有清熱散風、祛燥潤肺、宣通鼻竅的作用。

迎香穴位於鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。 兩手中指或食指指肚， 順逆各揉搓20~30次， 以迎香穴發酸、發脹、發熱為度。

三、健胃——按四縫”防秋膘增肥

立秋後正是進食肉類、貼秋膘的好時機。 稍有不慎就會飲食積滯， 損傷脾胃， 增加體重。

四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。 取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋中央點。 最好用大拇指掐按， 一般按10~20次效果顯著。