中醫教您冬季如何護眼

到了冬天， 很多人都會注意身體各個部位的保暖， 但是有一個地方是不得不露出來的， 那就是我們的眼睛。 實際上， 我們的眼睛也怕冷， 很多眼部疾患冬季表現得更加明顯。 以下四種冬季多發的眼病尤其應引起重視。

一怕迎風流淚 淚管若通防炎症

冬季天冷風大， 對冷空氣較敏感的人， 眼睛受到冷風刺激， 淚腺分泌能力增強， 淚小管周圍肌肉遇冷收縮， 便出現了“迎風流淚”現象， 老年人由於淚腺和淚道功能退化更易患病。

寒冷天氣外出最好做好眼部防護， 大風天氣最好減少出行。 迎風流淚在老年人中比較常見，

若鼻淚管暢通， 可能是患了沙眼或是慢性結膜炎。 另外， 隨著年齡的增長、機體的退化， 眼部組織的功能會慢慢減退， 也會出現迎風流淚的自然反應， 建議這類人群去醫院確診之後再治療。

二怕乾眼症 常眨眼睛多望遠

冬季比較乾燥， 淚液蒸發較多， 加上很多人戶外活動減少， 經常宅在家中看電視、上網等， 近距離用眼過度， 很容易出現眼睛發幹、發澀等症狀。

對於乾眼症患者， 建議在排除眼表及分析全身疾病的前提下對症下藥。 若是免疫性疾病、內分泌失調、維生素缺乏等引起的， 首先治療以上疾病。 對於淚液缺乏型幹眼， 可滴一些人工淚液， 最好用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球。 對於嚴重的乾眼症患者，

要遵守醫生的治療方案。 眨眼睛有利於淚水的分泌和分佈， 可以促進眼球的濕潤， 保護眼球。 與此同時， 還要注意不要長時間看電腦、電視等， 每隔半小時或者一小時， 要站起來活動， 向遠處眺望， 多看看綠色植物， 或閉目養神幾分鐘， 讓眼睛得到短暫的休息。

三怕青光眼 眼脹嘔吐莫等閒

冬季氣溫低， 寒冷的刺激會使交感神經興奮， 在短時間內會使人的眼壓急劇升高， 極易誘發青光眼。 患者會出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降， 同時伴有噁心、嘔吐等症狀， 休息或睡覺後症狀有所緩解或消失。 但也正是這一緣故， 青光眼的症狀往往會被忽視， 更有患者認為是患了感冒、腸胃炎等疾病， 從而延誤了最佳治療時機。

青光眼高危人群，

如糖尿病、高血壓患者， 40歲以上有青光眼家族史的人， 高度近視、遠視的眼病患者等， 一旦有噁心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等症狀時， 一定要考慮青光眼發病的可能性， 及時就醫。

四怕眼中風 膳食平衡多放鬆

天氣寒冷， 眼部血管遇冷容易收縮， 血流變緩， 血栓易形成， 造成視網膜中央血管阻塞， 即所謂的“眼中風”。 此病發作起來十分兇險， 特別是當視網膜中央動脈主幹發生阻塞時， 可導致突然全盲， 若發病超過4小時未能有效治療， 視力將難以恢復。

醫學上“眼中風”又稱視網膜中央動脈阻塞， 此病來勢兇猛， 對視力危害極大， 難以治癒， 故應加強預防， 尤其是以下高危人群：患有動脈硬化、高血壓、糖尿病及吸煙的中老年人。

在生活中應保持膳食平衡， 合理飲食， 避免吃高油、高糖、高鹽的食物；避免過度勞累、情緒過度波動；睡眠充足、心情放鬆、適度運動、禦寒保暖；定期檢查血壓、血脂、血糖及血液黏稠度， 從而降低視網膜中央動脈阻塞的發生。