冬瓜有很高的藥用價值， 可以榨汁飲用， 這樣的健康飲料非常受人們的喜愛， 那你知道冬瓜汁有哪些功效？冬瓜汁的作用是什麼？接下來就瞭解一下冬瓜汁的神奇作用吧。
冬瓜不含脂肪， 膳食纖維高達0.8%,營養豐富而且結構合理， 營養品質指數計算表明， 冬瓜為有益健康的優質食物。
冬瓜中的不少化學成份具有顯著的生理活性。
冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-穀甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫蘆素β等多種功能性成份。
冬瓜瓤含葫蘆巴堿（tfigonelline）、組氨酸、腺嘌呤、維生素B1、C、E等。
冬瓜皮含蠟類及樹脂類物質等。
冬瓜汁的作用
冬瓜汁主要有三個功效與作用：護腎、潤肺、利膽。
那麼冬瓜汁的做法是什麼呢？這需要把冬瓜打爛， 不要加水， 連瓜瓤和瓜籽一起打爛了， 榨汁。
冬瓜汁喝的時間呢？就是每天泡腳的時候才喝， 泡腳的時候會口渴， 口渴喝最好。
如果感覺味道不好的話呢可以加點蘋果汁什麼的， 但是不要加太多了。
這樣堅持喝三個月， 經過三個月的調理， 去檢查會發現泥沙型結石沒有了；
膽囊炎， 一般的情況下， 一兩個月就好了；
膽息肉看您塊大塊小， 如果塊小一兩個月也沒了， 如果塊大就堅持一下， 堅持幾個月， 給它徹底喝沒了！
由此可見冬瓜汁可厲害了。
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
當然以上這些只是一部分見解， 冬瓜汁還有很多其他的功效與作用呢。
1、可以清熱解暑
冬瓜汁僻暑除煩， 清熱生津， 性寒味甘， 在夏日服食尤為適宜。
2、MM都知道冬瓜汁可以減肥
冬瓜汁本身不含脂肪， 熱量不高， 對於防止人體發胖具有重要意義， 冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之還可以有助於體形健美。
3、冬瓜汁具有利尿消腫的作用
冬瓜含鉀鹽含量高， 維生素C較多， 且鈉鹽含量較低， 浮腫病、腎臟病、高血壓等患者食之， 可達到消腫而不傷正氣的作用。
中醫中認為
冬瓜的功效是：祛濕解暑， 利小便， 止渴除煩， 清熱毒， 解魚毒。 冬瓜主治：口渴面熱，
所以冬瓜不但健康而且還不發胖， 是日常家居必備食物。
冬瓜汁有何藥用價值
冬瓜性微寒， 有清熱解毒、利水化痰的功效。 用於暑熱煩渴、肺熱痰多、腎炎水腫、小便不利等。
冬瓜子可以排膿祛痰， 是治療支氣管擴張、肺膿瘍的重要藥物之一。
1.把鮮冬瓜搗爛絞汁大量飲用， 或用鮮冬瓜皮300克加少許食鹽， 水煎當茶飲， 可預防中暑。
2.每日用冬瓜250克煎湯或用1000克冬瓜皮濃煎， 日服3次， 可治水腫腹脹、尿閉。
3.用冬瓜子3錢加紅糖搗爛研細， 開水沖服， 日服2次， 內含的成分確實對前列腺炎有輔助治療的功效。
4.把鮮冬瓜搗爛絞汁大量飲服可治食魚蟹中毒。
冬瓜子煎濃湯日洗數次， 治痔瘡。
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
5.冬瓜皮250克熬水洗患處或用冬瓜皮、茄子根煎湯洗， 可治凍瘡。
6.鮮冬瓜瓤搗爛取汁搽患處， 可治酒糟鼻。
7.冬瓜子6錢搗爛加6錢冰糖開水燉服， 每日2次， 或冬瓜子1兩加白果仁10粒煮食， 可治白帶增多。
8.冬瓜皮水煎治蕁麻疹， 冬瓜肉榨汁治食魚中毒。
味甘淡， 性微寒。
含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量低。
清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。
用於心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。
冬瓜中富含丙醇二酸。
能有效控制體內的糖類轉化為脂肪， 防止體內脂肪堆積， 還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉， 對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。
此外冬瓜的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關係。
忌：白瓜性寒， 脾胃氣虛， 腹瀉便溏， 胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；
女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生白瓜。
宜：夏天氣候炎熱， 心煩氣躁， 悶熱不舒服時宜食；
熱病口幹煩渴， 小便不利者宜食。
生冬瓜汁的作用
生冬瓜汁具有美容的功效。
你可以用下面的方法一進行調理：（黃褐斑、蝴蝶斑）冬瓜汁、白醋等量， 調勻搽面部， 一日2~3次， 搽後過10分鐘洗去， 連用半月即可除淨。
去斑方法：冬瓜白醋面膜
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
原料：冬瓜汁， 白醋。
做法：將等量的冬瓜汁， 白醋調勻搽於面部， 1日2-3次， 搽過後10分鐘洗去。
功效：連用半個月， 黃褐斑， 蝴蝶斑即可除淨。
白醋加冬瓜汁可以祛斑
主要針對黃褐班蝴蝶斑，冬瓜汁白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鐘洗去。連用半月即可除淨。
除面部色素斑
鮮番茄汁蜂蜜，按5:1混合，塗面部，過10分鐘後洗淨，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。
西柚冬瓜汁
原料：冬瓜500克、西柚1只。
操作
1、準備好原料，分別洗淨切成小塊。
2、放進榨汁機，機器打開將原汁擠出來就可以。
3、沒有加一粒糖，口感很不錯，滿嘴的清香，關鍵做起來還很方便。
貼士
1、西柚皮用鹽搓洗幾遍，冬瓜的處理只需要清水洗淨就可以。
2、連皮帶籽榨出的果汁營養更全面，更豐富。
3、所有原料要新鮮，可以根據口感加入蜂蜜調節甜味。
4、西柚，有很高的營養價值。
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。
有利於皮膚保健和美容，但前兩天吃了一隻，吃的時候真沒感覺什麼，但刷牙的時候難過了兩天，酸得不行，所以就想用來榨汁，不但連皮都沒有浪費，而且營養也更全面，加了點夏天特別適合吃的冬瓜，利尿消腫，還利於減肥，榨了一大杯冰箱冷藏半小時。
冬瓜香蕉汁有什麼功效
原料
冬瓜、香蕉、優酪乳。
做法
取冬瓜一小塊，香蕉一根，（比例1;1）切成小塊，加一小袋優酪乳，用榨汁機打成汁，一杯冬瓜香蕉汁就製作成了，既有營養又減肥消食，簡單方便。
如果把冬瓜和香蕉在冰箱裡冰過再製作成汁，口味極佳，大家可以試試，我已經喝了一段時間，感覺非常好。
減肥的效果也不錯。
冬瓜營養分析
1. 利尿消腫
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
2. 減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。
3. 清熱解暑
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
冬瓜蘋果汁製作方法
原料：冬瓜150克，蘋果1個，檸檬1個。
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去籽，蘋果不削皮但去核切塊，全部放進榨汁機後，上火煮開即可。
功效：酸甘爽口，色澤晶瑩，消暑降火，降脂降壓。
蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，
減少下身的脂肪，檸檬含較多的檸檬酸，能夠促進胃液的分泌，促進腸蠕動，有利於通便，三者配成汁，加強開胃健脾，益腎固精，減肥美容。
冬瓜汁治療高血壓嗎
冬瓜中富含丙醇二酸。
能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。
由於冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
研究人員曾對20例妊娠高血壓綜合征的患者，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用進行治療，獲得滿意的效果。
其冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內服對治療糖尿病、口渴等症效果較好。
下面就為您介紹關於冬瓜的飲食療法，以供高血壓患者酌情選用。
（1）冬瓜250克，鯉魚1條（約300克），料酒、蔥花、薑末各適量。
冬瓜去皮及子，洗淨，切成薄片；
鯉魚活殺，洗淨；
冬瓜及鯉魚一起入鍋，加適量水，先用大火煮沸，再加入其餘各味，用小火煨煮至魚肉熟爛、湯稠白目口成。
每日1劑，分2次早晚服食。
具有利尿消痰、清熱降壓等功效，適用於痰濁內蘊型高血壓病等。
（2）冬瓜500克，苦瓜50克，粳米100克，蔥花、薑末、味精各適量，鹽少許。
冬瓜去皮、子，洗淨、切碎，苦瓜去子、洗淨、切碎，2味同入家用粉碎機中攪成糜糊狀，入碗待用；
粳米淘洗乾淨，加水煮粥，粥將成時，先加入冬瓜、苦瓜糜糊拌勻煮沸，再加入其餘各味稍煮目口成。
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
每日1劑，分早晚2次服食。
具有清熱解毒、利尿降壓等功效，適用於肝火上炎、肝陽上亢型高血壓病等。
（3）冬瓜500克，赤小豆、山藥各50克，紅糖、藕粉各30克。
冬瓜去皮、去子，洗淨切碎，山藥去皮，洗淨、切碎，2味同入家用粉碎機中打成糊狀，入碗待用；
冬瓜汁治療膽結石嗎
晚上睡覺前喝冬瓜汁去治膽結石。
如果有膽結石，泥沙狀的，兩到三個月到醫院複查去基本上都沒了。
如果是顆粒型的，結石直徑比膽管細，也可以排出來。
冬瓜棗汁
把冬瓜洗乾淨連皮、壤子、籽兒一起打爛，如果皮太老了就給它削了，買嫩冬瓜別去買那老冬瓜；
加點酸棗面。
酸棗面是幹什麼的，安神的。
擱多少自己調。
冬瓜梨子汁
主料
冬瓜一塊，梨子-個，蜂蜜 適量。
冬瓜梨子汁的做法步驟
1. 把冬瓜和梨子一起放入榨汁機內，啟動按鈕。
2. 好喝的冬瓜梨子汁好啦！
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
小貼士
此汁潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對咽喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
喝冬瓜汁治腎炎嗎
冬瓜汁能治好腎炎嗎？就這一問題專家的意見是，冬瓜汁是腎炎患者的飲食佳選，但是對於治療腎炎方面還不具備很強的療效。
冬瓜營養豐富，含有蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸、維生素C等等。
由於冬瓜含鈉量低，又有利水作用，因此適宜慢性腎炎患者食用。
冬瓜皮也有很好的利水消腫功效，《本草綱目》稱其“功用與冬瓜等”.
《現代實用中藥》記載：“對腎炎小便不利、全身水腫者，選用冬瓜皮18克，西瓜皮18克，白茅根18克，玉米須12克，赤小豆150克，一同水煎，一日分三次飲汁，頗有效驗”.
冬瓜汁治療前列腺炎效果好嗎
冬瓜汁治療前列腺炎有沒有效果？前列腺炎治療的方法有很多種，有一種大家應該沒有聽說過，那就是用冬瓜汁治療前列腺炎。
日常生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣對於治療前列腺炎有很大的幫助，下面就來瞭解冬瓜汁治療前列腺炎有沒有效果。
冬瓜汁的主要功效是請毒熱，利小便，止渴除煩，祛濕解暑，解魚毒。
冬瓜湯是一種比較理想的日常食物，但是其性質屬於涼性，但是對於體弱腎虛者會引起腰酸痛。
1、食用方法，治療前列腺炎，之所以可以食用冬瓜汁來治療前列腺炎，那是因為冬瓜是利水利尿的，對前列腺有好處。
冬瓜汁治療前列腺炎的食用方法是把冬瓜榨成汁，在14點到15點鐘時喝下去，因為這個時間段是前列腺最為活躍的生物鐘時間。
2、需要提醒的一點是，榨汁的冬瓜子渣不要食用，而是應該食用冬瓜汁，只有冬瓜汁才是其精華。
當然也並非簡單地認為吃冬瓜治療前列腺炎，而是用冬瓜汁治療前列腺炎。
3、當然除了冬瓜汁治療前列腺炎的方法外，還可以試試採用傳統中藥當歸、杜仲、巴戟天、蓮須、大雲、靈脾、沙苑子、菟絲子、桑葚、金櫻子、牛膝、陽古粉、刺蝟皮、海肭粉、雲苓、枸杞、白魚鰾進行治療前列腺炎。
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
4、治療前列腺炎期間，患者應該多食用含鋅量高的食物，如蘋果、瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等。
前列腺炎患者每天如果能夠獲得比較充足的鋅元素，就可以達到協同治療前列腺炎和防止復發的目的。
總結：一款普通的冬瓜汁就能治療多種疾病，確定冬瓜汁是個好飲品，大家不防少喝碳酸飲料，可以做些營養又美味的鮮榨汁喝吧。
主要針對黃褐班蝴蝶斑，冬瓜汁白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鐘洗去。連用半月即可除淨。
除面部色素斑
鮮番茄汁蜂蜜，按5:1混合，塗面部，過10分鐘後洗淨，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。
西柚冬瓜汁
原料：冬瓜500克、西柚1只。
操作
1、準備好原料，分別洗淨切成小塊。
2、放進榨汁機，機器打開將原汁擠出來就可以。
3、沒有加一粒糖，口感很不錯，滿嘴的清香，關鍵做起來還很方便。
貼士
1、西柚皮用鹽搓洗幾遍，冬瓜的處理只需要清水洗淨就可以。
2、連皮帶籽榨出的果汁營養更全面，更豐富。
3、所有原料要新鮮，可以根據口感加入蜂蜜調節甜味。
4、西柚，有很高的營養價值。
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。
有利於皮膚保健和美容，但前兩天吃了一隻，吃的時候真沒感覺什麼，但刷牙的時候難過了兩天，酸得不行，所以就想用來榨汁，不但連皮都沒有浪費，而且營養也更全面，加了點夏天特別適合吃的冬瓜，利尿消腫，還利於減肥，榨了一大杯冰箱冷藏半小時。
冬瓜香蕉汁有什麼功效
原料
冬瓜、香蕉、優酪乳。
做法
取冬瓜一小塊，香蕉一根，（比例1;1）切成小塊，加一小袋優酪乳，用榨汁機打成汁，一杯冬瓜香蕉汁就製作成了，既有營養又減肥消食，簡單方便。
如果把冬瓜和香蕉在冰箱裡冰過再製作成汁，口味極佳，大家可以試試，我已經喝了一段時間，感覺非常好。
減肥的效果也不錯。
冬瓜營養分析
1. 利尿消腫
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
2. 減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。
3. 清熱解暑
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
冬瓜蘋果汁製作方法
原料：冬瓜150克，蘋果1個，檸檬1個。
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去籽，蘋果不削皮但去核切塊，全部放進榨汁機後，上火煮開即可。
功效：酸甘爽口，色澤晶瑩，消暑降火，降脂降壓。
蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，
減少下身的脂肪，檸檬含較多的檸檬酸，能夠促進胃液的分泌，促進腸蠕動，有利於通便，三者配成汁，加強開胃健脾，益腎固精，減肥美容。
冬瓜汁治療高血壓嗎
冬瓜中富含丙醇二酸。
能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。
由於冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
研究人員曾對20例妊娠高血壓綜合征的患者，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用進行治療，獲得滿意的效果。
其冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內服對治療糖尿病、口渴等症效果較好。
下面就為您介紹關於冬瓜的飲食療法，以供高血壓患者酌情選用。
（1）冬瓜250克，鯉魚1條（約300克），料酒、蔥花、薑末各適量。
冬瓜去皮及子，洗淨，切成薄片；
鯉魚活殺，洗淨；
冬瓜及鯉魚一起入鍋，加適量水，先用大火煮沸，再加入其餘各味，用小火煨煮至魚肉熟爛、湯稠白目口成。
每日1劑，分2次早晚服食。
具有利尿消痰、清熱降壓等功效，適用於痰濁內蘊型高血壓病等。
（2）冬瓜500克，苦瓜50克，粳米100克，蔥花、薑末、味精各適量，鹽少許。
冬瓜去皮、子，洗淨、切碎，苦瓜去子、洗淨、切碎，2味同入家用粉碎機中攪成糜糊狀，入碗待用；
粳米淘洗乾淨，加水煮粥，粥將成時，先加入冬瓜、苦瓜糜糊拌勻煮沸，再加入其餘各味稍煮目口成。
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
每日1劑，分早晚2次服食。
具有清熱解毒、利尿降壓等功效，適用於肝火上炎、肝陽上亢型高血壓病等。
（3）冬瓜500克，赤小豆、山藥各50克，紅糖、藕粉各30克。
冬瓜去皮、去子，洗淨切碎，山藥去皮，洗淨、切碎，2味同入家用粉碎機中打成糊狀，入碗待用；
冬瓜汁治療膽結石嗎
晚上睡覺前喝冬瓜汁去治膽結石。
如果有膽結石，泥沙狀的，兩到三個月到醫院複查去基本上都沒了。
如果是顆粒型的，結石直徑比膽管細，也可以排出來。
冬瓜棗汁
把冬瓜洗乾淨連皮、壤子、籽兒一起打爛，如果皮太老了就給它削了，買嫩冬瓜別去買那老冬瓜；
加點酸棗面。
酸棗面是幹什麼的，安神的。
擱多少自己調。
冬瓜梨子汁
主料
冬瓜一塊，梨子-個，蜂蜜 適量。
冬瓜梨子汁的做法步驟
1. 把冬瓜和梨子一起放入榨汁機內，啟動按鈕。
2. 好喝的冬瓜梨子汁好啦！
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
小貼士
此汁潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對咽喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
喝冬瓜汁治腎炎嗎
冬瓜汁能治好腎炎嗎？就這一問題專家的意見是，冬瓜汁是腎炎患者的飲食佳選，但是對於治療腎炎方面還不具備很強的療效。
冬瓜營養豐富，含有蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸、維生素C等等。
由於冬瓜含鈉量低，又有利水作用，因此適宜慢性腎炎患者食用。
冬瓜皮也有很好的利水消腫功效，《本草綱目》稱其“功用與冬瓜等”.
《現代實用中藥》記載：“對腎炎小便不利、全身水腫者，選用冬瓜皮18克，西瓜皮18克，白茅根18克，玉米須12克，赤小豆150克，一同水煎，一日分三次飲汁，頗有效驗”.
冬瓜汁治療前列腺炎效果好嗎
冬瓜汁治療前列腺炎有沒有效果？前列腺炎治療的方法有很多種，有一種大家應該沒有聽說過，那就是用冬瓜汁治療前列腺炎。
日常生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣對於治療前列腺炎有很大的幫助，下面就來瞭解冬瓜汁治療前列腺炎有沒有效果。
冬瓜汁的主要功效是請毒熱，利小便，止渴除煩，祛濕解暑，解魚毒。
冬瓜湯是一種比較理想的日常食物，但是其性質屬於涼性，但是對於體弱腎虛者會引起腰酸痛。
1、食用方法，治療前列腺炎，之所以可以食用冬瓜汁來治療前列腺炎，那是因為冬瓜是利水利尿的，對前列腺有好處。
冬瓜汁治療前列腺炎的食用方法是把冬瓜榨成汁，在14點到15點鐘時喝下去，因為這個時間段是前列腺最為活躍的生物鐘時間。
2、需要提醒的一點是，榨汁的冬瓜子渣不要食用，而是應該食用冬瓜汁，只有冬瓜汁才是其精華。
當然也並非簡單地認為吃冬瓜治療前列腺炎，而是用冬瓜汁治療前列腺炎。
3、當然除了冬瓜汁治療前列腺炎的方法外，還可以試試採用傳統中藥當歸、杜仲、巴戟天、蓮須、大雲、靈脾、沙苑子、菟絲子、桑葚、金櫻子、牛膝、陽古粉、刺蝟皮、海肭粉、雲苓、枸杞、白魚鰾進行治療前列腺炎。
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
4、治療前列腺炎期間，患者應該多食用含鋅量高的食物，如蘋果、瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等。
前列腺炎患者每天如果能夠獲得比較充足的鋅元素，就可以達到協同治療前列腺炎和防止復發的目的。
總結：一款普通的冬瓜汁就能治療多種疾病，確定冬瓜汁是個好飲品，大家不防少喝碳酸飲料，可以做些營養又美味的鮮榨汁喝吧。
