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孕期眼睛發幹發澀 飲食治療法

懷孕期間, 眼睛可能會發生哪些不適症狀呢?乾澀、朦朧感、眼壓改變、眼疲勞等, 都是孕期常發生的眼睛不適。 除了這些一般症狀外, 孕婦也可能因為本身或懷孕期間所患的疾病(如妊娠糖尿病、高血壓等)而引發眼睛的不適。

孕期眼睛總是幹幹的, 怎麼辦?

首先, 一定別再戴隱形眼鏡了, 同時, 要避免長時間盯著電腦螢幕(會影響到你眨眼的頻率)。

你也可以通過避免接觸刺激眼睛的環境因素來減輕不適, 如吹風(做些保護措施, 如戴上太陽鏡)、煙霧、幹熱等。

還有一些其他治療方法, 但都是針對長期患者的,

而且需要在眼科醫生指導下進行。 如果你懷孕前就有眼部問題, 還應去眼科醫生和驗光師那裡尋求專業的指導和幫助。

簡單小招應對眼睛發幹

孕媽媽們應注意孕期的衛生保健, 合理營養, 多攝入對眼睛有益的維生素A、C等營養素。 可以適量使用珍視明等眼藥水濕潤角膜, 消除眼疲勞。 懷孕時不能用氯黴素眼藥水, 如有炎症可以用紅黴素、潔黴素眼藥水, 但最好先徵求產科醫生意見。 眼藥水的吸收是經由鼻淚管流到鼻腔, 透過粘膜的吸收進入血液循環系統。 如果孕媽媽擔心使用眼藥水對胎兒會有影響, 在點眼藥水的時候可靠近眼睛內側的淚點, 這樣能減少藥物的吸收。

飲食方面

要注意補充水分, 多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等,

有助於保護眼睛。 注意用眼衛生。 無論是看書還是用電腦, 專注時間都不宜過長, 要有意識地多眨眼, 每隔30至40分鐘就休息5——15分鐘, 眺望遠處, 讓眼睛充分放鬆。

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