刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導， 通過特製的刮痧器具和相應的手法， 蘸取一定的介質， 在體表進行反復刮動、摩擦， 使皮膚局部出現紅色粟粒狀， 或暗紅色出血點等“出痧”變化， 從而達到活血透痧的作用。 因其簡、便、廉、效的特點， 臨床應用廣泛， 適合醫療及家庭保健。 還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用， 加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。 想要瞭解更多刮痧的作用， 請關注家庭醫生線上。
【痧需要準備什麼】常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。
1、刮痧板
（1）牛角類①特點與功效牛角類刮痧板臨床上尤以使用水牛角為多。
（2）玉石類①特點與功效玉石具有潤膚生肌、清熱解毒、鎮靜安神、辟邪散濁等作用。 其質地溫潤光滑， 便於持握， 因其觸感舒適， 適宜面部刮痧；②注意事項用完後要注意清潔；避免碰撞；避免與化學試劑接觸。
（3）砭石類①特點與功效砭石採用的材質是泗濱浮石， 這種石材含有多種微量元素， 紅外輻射頻帶極寬， 可以疏通經絡、清熱排毒、軟堅散結， 並能使人體局部皮膚增溫， 用於刮痧的貶石刮痧板邊厚小於3mm;②注意事項因砭石可能含有有害物質，
刮痧工具的材質不固定， 形式多樣， 許多日常用具均可以作為刮痧工具使用：如銅錢、銀元、瓷湯勺、嫩竹板、棉紗線、蚌殼等， 現在還有了樹脂、矽膠等現代材料所製成的刮痧工具。
2、刮痧油
（1）液體類①特點與功效主要有涼開水、植物油（如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄欖油）、藥油（如紅花油、跌打損傷油、風濕油）等， 不僅可防止刮痧板劃傷皮膚， 還可起到滋潤皮膚、開泄毛孔， 活血行氣的作用。 另外， 還可以選用具有清熱解毒、活血化瘀、通絡止痛等作用的中草藥， 煎成藥液， 根據病情選用；②注意事項刮痧油宜避火使用和保存；皮膚過敏者禁用，
（2）乳膏類①特點與功效選用質地細膩的膏狀物質， 如凡士林、潤膚霜、蛇油、扶他林乳膏等。 亦可將具有活血化瘀、通絡止痛、芳香開竅等作用的中藥提取物製備成乳膏劑使用；②注意事項避光， 陰涼乾燥處保存；宜根據病情需要選擇適當的刮痧介質， 如扶他林乳膏有鎮痛、抗炎作用， 用於風濕性關節疾病療效較好。
刮痧的功效與作用
【臨床應用】
1、操作要點
（1）充分暴露刮拭部位， 在皮膚上均勻塗上刮痧油等介質；
（2）手握刮拭板， 先以輕、慢手法為主， 待患者適應後， 手法逐漸加重、加快， 以患者能耐受為度。 宜單向、循經絡刮拭， 遇痛點、穴位時重點刮拭， 以出痧為度。
（3）可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經背俞穴循行路線， 振奮一身之陽、調整臟腑功能、增強抗病能力；再根據病情刮拭局部阿是穴或經穴， 可取得更好療效。
（4）刮痧後囑患者飲用溫開水， 以助機體排毒驅邪。
2、用途
刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效， 已廣泛應用於內、外、婦、兒科的多種病症及美容、保健領域。 尤其適宜於疼痛性疾病、骨關節退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復；對於感冒發熱、咳嗽等呼吸系統病證臨床可配合拔罐應用；對於痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡放血等療法；還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。
3、注意事項
（1）刮痧後1～2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象；出痧後30分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風扇或空調直吹；冬季應注意保暖。
（2）刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求， 如操作不當易出現不適反應， 甚至病情加重， 故應嚴格遵循操作規範或遵醫囑， 不應自行在家中隨意操作。
（3）有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。
【預防保健】
1、感冒刮痧療法
採用穴位（風池、太陽、大椎、風門、肺俞、夾脊等穴）刮痧法， 將紅花油或萬花油塗擦於穴位局部皮膚上， 操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭， 用力宜均勻柔和， 痛甚處應反復重刮， 每次治療時間約15分鐘。 刮拭出痧後再給飲溫開水或生薑汁糖水以發汗解表。 隔日治療1次。
2、黃褐斑刮痧療法
先清潔皮膚，再均勻塗抹潤膚乳，按照額頭、眼周、面頰、口周、鼻部、下頜的順序，用面部刮痧板依次從面部中間向兩側沿肌肉紋理走向或順應骨骼形態單方向刮拭，在色斑、痛點處採用壓力大速度慢的手法。然後按揉太陽、印堂、迎香、顴髎、承泣、四白、承漿、大迎、頰車及黃褐斑部位。刮拭速度宜緩慢柔和，力度均勻平穩，以皮膚潮紅為度，不要求出痧。每週2次，4周為一療程。
先清潔皮膚，再均勻塗抹潤膚乳，按照額頭、眼周、面頰、口周、鼻部、下頜的順序，用面部刮痧板依次從面部中間向兩側沿肌肉紋理走向或順應骨骼形態單方向刮拭，在色斑、痛點處採用壓力大速度慢的手法。然後按揉太陽、印堂、迎香、顴髎、承泣、四白、承漿、大迎、頰車及黃褐斑部位。刮拭速度宜緩慢柔和，力度均勻平穩，以皮膚潮紅為度，不要求出痧。每週2次，4周為一療程。
