中醫認為， 暑為夏季主氣， 乃火熱所化， 暑月感冒， 除了感冒症狀外， 常兼有暑邪的一些特殊症狀。 暑為陽邪， 其性炎熱， 因而易出現高熱、煩渴、汗出等；暑性升散， 易傷津耗氣， 而見心煩、尿黃短少、氣短乏力等；暑多夾濕， 易出現四肢倦怠、肢體沉重、胸悶嘔惡、大便溏薄等， 增加治療的難度。 現介紹幾則粥療方， 效果明顯， 患者不妨一試。
西瓜皮粥 新鮮西瓜皮250克， 大米適量， 加水煮粥， 飲用。
薄荷粥 薄荷10克(鮮者30～60克)， 大米50克， 將鮮薄荷洗淨， 切細， 調入粥中服食， 每日1劑， 連續3～5天。
石膏竹葉粥 石膏60克， 竹葉15克， 大米50克， 砂糖少許。 將石膏、竹葉水煎取汁，
荷葉粥 鮮荷葉1張， 大米100克， 冰糖適量。 將荷葉洗淨， 切絲， 水煎取汁備用。 另將大米煮為稀粥， 待熟時調入荷葉汁、冰糖， 煮沸即成， 每日1～2次。
綠豆粥 綠豆50克， 大米100克， 白糖適量。 將綠豆浸泡半日後， 加水適量與大米煮為稀粥， 待熟時調入白糖服食， 每日1～2次。
豆豉粥 豆豉15克， 擇洗乾淨， 水煎取汁， 加大米50克煮粥， 待熟時調入適量食鹽， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3～5天。
金銀花粥 金銀花15克， 擇洗乾淨， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入白糖服食。 每日1劑， 連續3～5天。
藿香佩蘭粥 鮮藿香15克， 佩蘭10克， 大米100克， 白砂糖少許。 將藿香、佩蘭水煎取汁備用。 另取大米煮為稀粥， 待熟時調入藥汁、白糖， 稍煮即可，
藿香苡仁粥 藿香6克， 苡仁30克， 綠豆50克， 大米100克。 將藿香水煎取汁備用。 另將苡仁、大米、綠豆加清水適量煮為稀粥， 待熟時調入藥汁， 再煮一二沸即成， 每日1～2次。
