春季護膚常識及皮膚保養

春天的氣候讓人又愛又恨， 愛的是她喚來花的綻放， 恨的是她讓肌膚容易敏感。 春季皮膚的新陳代謝逐漸加快， 皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。 由於溫度和濕度都很適宜， 這個季節的皮膚是非常美麗的， 顯得白皙滋潤有光澤。 然而， 春季皮膚抵抗力是最差， 很容易受到外界有害因素的侵襲， 並且天氣時而乾燥時而潮濕， 這樣的情況下， 肌膚多多少少都會受到影響， 愛美的MM們要想擁有好肌膚， 就一起來看看女性春季護膚保養都有哪些小常識吧。

女性春季護膚， 怎麼樣吃才能吃出好肌膚， 怎麼樣才可以遠離黑眼圈、色斑的困擾，

是不是在春季就不需要防曬了， 春季那麼潮濕的空氣是不是就不需要保濕了呢， 坐在辦公室， 春季有些暖暖的氣息太容易困倦了， 為了避免春困， 是不是就可以大口大口的和咖啡了?瞭解一下春季護膚保養小常識， 相信你很快就會找到答案的。 全面呵護春季敏感肌膚， 讓你變身春季大美女。

選對食物造就好肌膚

春季女性護膚要注意選對食物， 雖然酸辣食物、油炸食物很香很可口， 但是不能多吃， 吃多了會長痘痘， 對於皮膚也有損害。 女性春季護膚應該選擇魚類和果蔬類食物， 因為這些食物富含維生素C和抗氧化物， 可彌補體內缺失的膠原蛋白， 也能清除體內的毒素， 注意不要吃油炸的魚，

因為經過高溫油炸過後的魚營養成分就流失了。

優質睡眠不可以缺

春季天氣不是很寒冷， 晚上一上網就會玩到淩晨的女性注意了， 還有加班到淩晨的上班族也應該注意， 這樣熬夜下去， 黑眼圈、色斑、皮膚暗黃統統都會找上門。 在春季， 女性養生要注意早睡早起， 抓住皮膚在夜間休息的機會， 配合優質的睡眠才有助於排除體內的毒素， 才不會惹來黑眼圈， 才能避免色素暗沉的結果。

“躲避”紫外線 注意防曬

一般只有到了炎夏， 才會想起紫外線的存在。 其實在春季， 紫外線就已經開始對皮膚進行傷害。 尤其在中午11時至下午3時這段時間， 紫外線的強度比你料想得要高許多。 紫外線很容易促使雀斑的生成， 黑色素的沉積，

因此防曬很重要。

清潔與保濕不可少

春季風比較多， 而且是暖風， 暖風會帶走皮膚上的水分， 導致皮膚缺水， 會出現皮膚油脂分泌旺盛的情況， 面色暗黃等， 而且春風會夾雜著各種污染物， 而這些污染物會在不經意間侵襲你的皮膚， 因此皮膚清潔是一定要的。 春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳， 根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品， 可以適當使用少油和祛痘產品的使用， 清潔皮膚後， 著重保濕修復的工作， 讓肌膚達到水油平衡的一個狀態。

遠離咖啡， 多喝茶

在春季， 因為溫度有所上升， 人比較容易困倦， 特別是下午， 總是會哈欠連天， 怎麼辦?面對“春困”， 很多辦公桌上面就會擺上了咖啡。 但是在春天不適合多喝咖啡，

因為咖啡並不能給人體提供水分， 反而會使你的身體處於缺水的狀態， 身體皮膚乾燥的情況下， 就很容易長皺紋。 春季人比容易肝火旺， 而容易出現上火的現象。 在春季要多喝茶， 喝一些清熱降火的茶， 如菊花茶、玫瑰花茶等， 也可以多喝白開水， 給身體補充足夠的水分。