有調查顯示， 有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時， 曬半小時至1小時的人約36%， 更長時間的則沒有。 如此長期“缺曬”的後果就是， 不少女性出現慘白且缺乏血色的面容， 體檢時被告知身體鈣流失以及骨質疏鬆症的低齡化。 對此， 專家提醒， 想要擁有健康的身體， 女性一定要勇敢曬曬太陽。
研究表明， 經常曬太陽可以促進機體合成維生素D， 而如果得不到充足的光照， 人類罹患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危險將會提高， 原因正與維生素D合成不足有關。
美國黑人由於在同樣光照下維生素D合成不足，
某雜誌也曾報導， 一定量的維生素D可以防止乳腺癌和腸癌。 定時定量的補充維生素D可以減低乳腺癌發生率50%， 減低腸癌發生率66%。
但是並不是只要多曬一下太陽就可以避免乳腺癌了， 凡事都要適度， 拼命曬太陽， 只會把患皮膚癌的危險性用來交換乳腺癌危險性。 更多的臨床研究告訴我們， 把預防乳腺癌的注意力集中在生活習慣和定期體檢上， 更有效果。
99熱心醫生溫馨提醒：曬太陽要切記不可在一天中最高溫的時段去曬， 夏季最好避免上午十點到下午四點這段區間去曬到太陽。
