幾歲的小孩適合補鈣？如今每個家長都很關心自家孩子的身高， 若和同齡小孩相比， 身高低人一等貌似很丟臉的事。 但似乎沒有人知道， 到底小孩從幾歲開始補鈣最為適宜？其實， 歲數不是關鍵， 最重要的標準是缺鈣的徵兆是否出現在孩子的身上。
小兒缺鈣的10個“蛛絲馬跡”
缺鈣症狀1、煩躁不安， 鈣自測表 常常不明原因哭泣， 不容易入睡， 就算入睡了也容易驚醒；
缺鈣症狀2、出汗比較多， 即使天氣不是很熱， 也容易出汗；
缺鈣症狀3、枕部脫髮圈， 後腦勺常會出現脫髮的情況；
缺鈣症狀4、比同齡孩子更晚出牙；
缺鈣症狀5、囟門閉合遲， 肌無力；
缺鈣症狀6、神情呆滯、表情少， 動作和語言都比同階段的孩子落後；
缺鈣症狀7、前額高突， 形成方顱。 或常有串珠肋， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟， 使寶寶通氣不暢， 容易患氣管炎、肺炎；
缺鈣症狀8、厭食、偏食也與缺鈣有關， 人體鈣元素攝入不足， 易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
缺鈣症狀9、出現濕疹也與缺鈣有關， 常見於頭頂、顏面、耳後， 伴有哭鬧不安， 枕後及背部多流汗；
缺鈣症狀10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等， 這需要特別注意。
寶寶補鈣有什麼方法
食補：無論是從鈣的含量或者吸收率來看， 奶類是最佳來源， 母乳最優， 其次是配方奶， 再然後是鮮奶。
藥補：服用鈣劑。 如果想幫寶寶額外補充鈣劑， 最好先諮詢營養師或醫師， 根據寶寶的體質及飲食狀況給予最適當的補鈣方案。 較小的孩子補充鈣可以選擇喝液體鈣比較適宜， 一般選擇佳加鈣或者三精葡萄糖酸鈣口服液比較好；稍大點的寶寶可以選擇固體的鈣片， 如達因、迪巧等。
