兒童營養不良行為上可看出 怎麼預防才有效？

營養不良是由於熱量和/或蛋白質不足而致的慢性營養缺乏症。 多見於嬰幼兒期。 隨著人民生活不斷提高， 營養不良發病率已顯著下降。 目前所見營養不良多為嬰兒期餵養方法不當。

兒童營養不良有什麼症狀表現

1、情緒：大量研究資料顯示， 情緒不佳， 尤其發生異常變化時， 應疑其體內某些營養素已告缺乏。

（1）鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木。 說明體內缺乏蛋白質與鐵質， 應多食用水產品、肉類、乳製品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

（2）憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘。 表示體內B族維生素不足， 此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等B族維生素豐富的食品大有裨益。

（3）固執任性、膽小怕事。 多因維生素A、B、C與鈣質攝取不足造成， 故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。

2、行為：寶寶的行為也能在一定程度上說明問題。

（1）不愛交往、行為孤僻、動作笨拙。 多為體內缺乏維生素C的結果， 在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。 奧妙在於這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強神經的資訊傳遞功能， 從而緩解或消除上述症狀。

（2）行為與年齡不相稱， 較同齡孩子幼稚可笑。 表明氨基酸攝入不足， 增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。

（3）夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒。 這些常是缺鈣的信號，

應及時添加綠色蔬菜、乳製品、魚鬆、蝦皮等食品。

（4）喜吃紙屑、煤渣、泥土。 此種行為稱為“異食癖”， 多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。 海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多， 禽肉及牡蠣等海產品中鋅、錳含量高， 應是此類孩子最理想的盤中餐。

預防小兒營養不良的方法：

儘量以母乳餵養嬰兒。 健康的維護應從小開始， 對於嬰兒來說， 母乳中含有大量嬰兒生長所需要的營養， 是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的嬰兒食品。 如果母乳不足， 可在不足的基礎上搭配餵養恰當的乳製品， 而不要一開始就放棄母乳餵養， 這樣對孩子以後的健康都是有大大的好處的。 讓孩子多運動。 在運動中可消耗人體的熱量， 增強食欲，

也能提升孩子的抵抗疾病的能力。 對於偏食的孩子， 可鼓勵他多多運動， 趁運動後不擇食的機會提供給孩子均衡的食物營養攝取， 糾正孩子偏食的缺點。 對於營養過剩的孩子則更要注意多讓他運動運動， 幷且為他們多提供低熱量、低脂肪的食品。

讓孩子的生活規範化。 均衡營養、合理的調配孩子的飲食；定時食用；保證孩子充分的睡眠時間等等， 都能有效的增強兒童的身體素質， 改善兒童的營養不良。 按摩。 父母可用手掌心貼在孩子的小腹處， 以順時鐘方向輕輕的打圈揉按， 每日三次， 每日兩到三分鐘。 可促進孩子胃腸蠕動， 增強消化系統功能， 更好的消化所攝取的食物營養。 另外， 對於食欲不佳的孩子， 應多提供促進消化和食欲的食品，

在飯菜中可添加一些食醋。 對於營養不良的孩子除了以上一些注意事項， 也可同時配合以藥物治療。 比較自然而有效的是運用中藥。 家長可依據自己孩子的情況向醫師諮詢。 如發現因某些慢性病和感染所引發的兒童營養不良， 更需及時的將慢性病和疾病治療好， 才能確保孩子的健康。

定期健康檢測。 定期檢查孩子各項生長發育指標， 如身高、體重、乳牙數目等， 早期發現小兒在生長發育上的偏離， 儘早加以矯治。 合理餵養， 提倡母乳餵養， 尤其對早產和低體重兒更為必要。 不能母乳餵養要儘量採用牛奶及乳製品， 以保證攝入足夠的熱能和優質蛋白質及脂肪。 不應單獨依靠澱粉類為主食，

因為它們缺乏優質蛋白質和必需氨基酸。 按時添加輔食， 保證必需的維生素、礦物質和熱能。

積極防治疾病， 積極預防治療各種傳染病及感染性急病， 特別是肺炎、腹瀉， 保證胃腸道正常消化吸收功能， 腹瀉時不應該過分禁食或減少進食。 腹瀉好轉即逐漸恢復正常飲食。 執行合理的生活制度， 保證睡眠充足， 培養良好的飲食習慣， 防止挑食、偏食， 不要過多地吃零食。 經常帶小兒到屋外， 利用天然條件， 呼吸新鮮空氣， 多曬太陽， 常開展戶外活動及體育鍛煉， 增強體質。