人為什麼會血虛?造成血虛的原因有哪些?要怎麼調理血虛， 這是很多血虛患者關心的問題， 以下中醫為大家解答血虛的原因以及對應的調理方法， 希望對大家有所幫助。
人為什麼會血虛 中醫教血虛調理方法
原因一、脾胃虛弱
中醫觀點：很多種原因可以導致脾胃虛弱， 譬如說飲食經常沒規律、長期腹瀉、經常暴食引起消化不良等， 或是為了保持身材的苗條而挑食乃至節食， 長此以往導致身體內的營養物質不足以維持人體正常的供求。 而食物的養分是血液產生的源頭， 如果它們出現了問題，
調理方法
1、增添一些有助消化、減輕脾胃負擔的食物， 例如山楂、老陳醋、柚子等。
2、多喝粥。 粥是一種柔軟、溫和、易消化的食物， 最能養脾胃。 脾胃虛弱的人可以每天有一餐是粥， 如果粥裡再放一些山藥、大棗， 滋養脾胃的效果更好。
3、不要挑食。 如果覺得某種食物的氣味或顏色令你不舒服， 不妨換個吃法， 例如做成餃子餡。 每種食物都含有自己獨特、而且不能被其他食物代替的營養.如果經常挑食， 會造成你體內某一種營養的匱乏。
4、不吃或少吃易導致脾胃不適的食物， 這些東西因人而異， 但以甜食、粘膩生冷、油炸等食物為主。 一旦產生不適， 就意味著你的脾胃受到了傷害。
5、最好能準備一份飲食列表。 請教營養師之後， 隨身帶張私人食物表格， 多吃有益健康的食物， 少吃“限制性”食物， 而對於那些不利於你身體的食物最好不吃。 雖然感覺規矩多了點兒， 但銅脾鐵胃就是這樣“規律”出來的。
原因二、過度消耗
中醫觀點1：久視
眼睛個頭雖小， 但卻是人體血液消耗的大戶。 它們每天相當於拍攝上萬張的照片， 尤其是資訊高速發達的今天， 上班看電腦， 路上看手機， 下班看電視……這些電器螢幕對眼球能量的消耗遠遠高於書報、花草。 中醫認為， 眼睛得到充足血液才能滋潤， 經常用眼則使血液消耗過多。
調理方法
1、做眼保健操。 通過刺激穴位處的經絡， 可以疏通經脈， 調和氣血、排除障礙， 使經絡疏通有利於加強血液迴圈，
2、閉目用眼睛寫“米”字也是鍛煉眼睛的好方法。 具體做法是：閉目， 按照“米”字的筆劃順序， 利用眼球轉動重複寫;也可以順序寫完後， 再從“米”字的最後一筆倒著寫回來。
中醫觀點2：久思
思考是一件很耗費血液的事， 工作過勞， 思慮勞神太過， 就會使血液損耗過度， 造成血虛。 有的人原本頭髮很好， 卻因過勞易脫髮或早白， 就是過於用腦致血虛、頭髮失去血液濡養的實例。
調理方法
1、工作用腦是不可避免的事情， 那就在飲食上準備些方便而補血的食物來平衡一下吧， 例如黨參和枸杞子。 黨參嚼起來有一種淡淡的牛奶糖味道，
2、平時可以在身邊準備些這兩種食物， 隨時抓幾粒放到嘴裡吃了就行。 不過也不要食用過多， 每天的服用量不超過30克就好。
3、動態休息。 就是說我們在休息時， 也應該保持一定量的、能接受的運動， 例如散步， 以促進血液迴圈和新陳代謝， 來幫助身體保持適當運動的狀態。 這樣也就避免了“久坐傷肉、久臥傷氣”的靜態休息的弊端。
人為什麼會血虛 中醫教血虛調理方法
原因三、不當減肥
中醫觀點：身體肥胖的原因大多數是因為貪嘴或是運動太少。 如果不從控制飲食或增加運動入手， 而是通過藥物或刺激某些穴位來強迫排泄，
