過度疲勞可致胃酸 5個飲食妙招緩解不適

胃酸胃痛胃不好對於很多朋友們來說都是很平常的事情， 因為平常而不能引起我們足夠的重視， 但是， 大家不想因小病導致大病， 及時的解決是非常必要的， 針對胃酸過多， 我們請養生專家給出下面的建議。

過度疲勞可致胃酸

1、遺傳因素--雖然說胃酸分泌不是直接歸類於遺傳病， 但是遺傳因素可以導致體質的不同， 不同體質胃酸分泌的水準是不一致的。 因此說， 遺傳因素對胃酸過多的影響不容忽視。

2、病理性泛酸--慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等， 可促使胃酸增多， 常常出現泛酸。

3、生理性泛酸--當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，

大腦皮質功能紊亂， 不能很好地管轄胃酸分泌的神經， 促使胃酸分泌增多；飲食不當， 如過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量澱粉、糖、酸等， 會刺激胃產生大量胃酸， 況且不易消化的食物， 剩餘的糖分在胃腸道裡發酵， 也要誘發泛酸。 此外， 某些藥物， 如阿司匹林、利血平、保泰松等， 也可刺激胃酸分泌增多。

緩解胃酸不適的飲食小方法

胃病， 胃酸倒流是一個非常煩惱的事情， 但是醫治胃酸倒流除了藥物之外， 還有一些偏方可以使用， 自然療法幫你減少疼痛， 讓你生活變得更安逸。 下面就讓小編給大家解析解析吧。

1、生薑。 已證明這種植物可以緩解反胃症狀。

它抗炎和抗反胃功效相結合的能力可以加速消化過程， 通過增加另一層胃粘液， 防止胃酸移動到不該去的地方。

2、洋甘菊。 它以治療胃灼熱和反酸能力而著名， 可以讓這兩種症狀引起的疼痛平靜下來。 除了能夠更好的幫助消化外， 洋甘菊還可以影響胃酸產生的數量， 降低胃酸倒流風險。

3、改變飲食。 即使飲食習慣做出很小變化， 也可以確保胃部不產生過量的酸引起反胃。 可以減少日常脂肪攝入量達到這一目的。 因此應避免吃加工食品， 選擇低脂肪食物。

4、細嚼慢嚥。 每日少吃多餐， 可以讓胃酸處於等待處理消化食物狀態， 慢慢吃可以給胃酸充足的時間消化。 這有助於降低胃酸倒流的風險。

5、多喝水和運動。

多喝水對人體大部分器官都至關重要。 這同時也是治療胃酸倒流最好的自然方法， 因為它可以更好的幫助消化， 加快新陳代謝。 同時運動也能夠加快這兩樣東西， 並減少胃酸引起的不適。