愛美的女士們每天必做的一項工作就是護膚， 你知道該如何美容護膚嗎?今天小編就為大家介紹一些美容知識， 來幫助大家進行美容護膚， 愛美的女性朋友們還在等什麼， 趕緊隨著小編去學學吧!
吃什麼水果美容護膚
櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴——具有很強的抗氧化作用， 帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排出， 肌膚看起來更加細膩紅潤。 它含β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 預防黑色素的沉澱， 並可以清除肌膚的多餘角質。 它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代， 橄欖樹就是生命與健康的象徵， 除了可以作為健康食品食用之外， 更有突出的美容功效。 由樹葉到果實， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物， 它與油橄欖苦素結合後， 能提供雙重抗氧化修護。
吃什麼美容
黃瓜——可有效對抗皮膚老化， 減少皺紋的產生
它的味道鮮美， 脆嫩清香， 備受瘦身人士的推崇。 而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸， 以及豐富的維生素， 為皮膚、肌肉提供充足的養分， 可有效地對抗皮膚老化， 減少皺紋的產生。 所含豐富的果酸，
葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬——可促進肌膚新陳代謝， 抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明豔的外表， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，
柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。 現在， 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。 這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
美容護膚小竅門
1、絲瓜汁美容
用鮮絲瓜絞汁擦臉， 也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容
核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品， 也是健身美容的佳品。 冬春季節合理食用這3種食品，
3、雞蛋青美容
將雞蛋青攪拌一下， 塗在臉上， 同時用手指按摩， 待蛋液幹後(大約15分鐘左右)再用清水洗淨。 這不但會使皮膚光亮細嫩， 而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法
將黃瓜、冬瓜、番茄、蘋果等切成薄片， 貼於雙頰， 並用其摩擦臉部、頸部和雙手， 可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養成份， 而呈現出紅潤、水靈狀光澤。 摩擦0.5--1小時後可用清水洗去。
5、鮮檸檬美容法
將檸檬洗淨後， 切成四瓣， 在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷， 可改善臉部皮膚的營養狀況， 起到護膚美容的作用。 若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。
結語：小編為大家推薦的一些能夠解決女人肌膚問題的水果大家都知道了嗎?大家在日常生活中可以吃一點這些水果哦!還有小編為大家推薦的一些美容護膚的小竅門，大家也可以試試哦!
若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。結語：小編為大家推薦的一些能夠解決女人肌膚問題的水果大家都知道了嗎?大家在日常生活中可以吃一點這些水果哦!還有小編為大家推薦的一些美容護膚的小竅門，大家也可以試試哦!
