當心3種水果加重老胃病 推薦五個養胃好方法

如今， 不管得病與否， 人們總會用“多吃水果”來叮囑別人或自己。 其實， 水果雖然能及時為人體補充營養， 但多吃對身體也不太好。 下面三種水果， 有多年老胃病的人千萬別多吃。

這三種水果易加重你的老胃病

1、山楂能開胃， 也會導致胃結石

提起山楂， 人們第一想到的可能是它助消化、開胃等功效。 確實， 如果平時朋友聚餐吃得有點飽脹， 可以適量吃點山楂來幫助腸胃消化， 但腸胃不好的人建議要少吃。 這主要是因為山楂中含有較高的果膠和單寧酸， 這兩種物質接觸胃酸後會凝結成沉澱物， 而這種沉澱物不溶于水，

容易與腸胃中的食物殘渣混在一起形成胃結石。 專家表示， 胃結石一旦發生， 會使胃病加重， 引起胃出血、胃潰瘍等疾病， 嚴重的甚至會導致胃穿孔。

如果老胃病患者有時覺得吃得太飽太脹， 希望吃點山楂來幫助消化， 建議要先把山楂煮熟了再吃， 因為煮熟後的山楂單寧酸和果膠含量會降低， 能降低胃結石發生的概率。

2、獼猴桃可通便， 但容易引起"燒心"

獼猴桃富含維生素C， 是女性美容養顏、排毒通便的最佳之選， 但凡事有兩面， 如果過度食用獼猴桃， 會使人產生腹痛、腹瀉、燒心、反酸等胃部症狀。 這主要是因為獼猴桃中含有的維生素C成分容易增加胃部的胃酸， 引起燒心， 加重胃病。 另外， 天氣寒冷時， 獼猴桃導致的這種症狀會更加厲害。

所以， 在冬天， 建議患有老胃病的人少吃或不吃獼猴桃。

3、大棗雖補血， 可棗皮會紮胃

紅棗是女性朋友補血養顏的佳品， 但多吃的話容易傷腸胃。 這主要是因為大棗中的膳食纖維含量較高， 大量攝入容易刺激腸胃。 另外， 由於大棗的皮又薄又僵硬， 不太好消化， 如果此時胃部整好有炎症或潰瘍， 就容易使病情加重。 所以， 棗雖好， 但也不要多吃。

推薦幾個養胃的好方法， 還你健康胃

腹部按摩

每天晚上入睡前， 雙手交疊放在肚子上， 以肚臍為中心畫圓， 用掌心左三十下、右三十下， 剛開始力道小點， 後面可以稍微加大力道。 長此以往， 可以有效改善腸胃功能， 還可以減小肚子嗷！

健康飲水

每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，

大概100ml左右， 有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。 要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水， 以免第二天早晨起來， 眼部水腫。

保暖護養

患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

心態平靜

你是否有這樣的體會：當心情鬱悶的時候， 一點胃口也沒有且原有胃病會加重？專家指出， 人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。 因此要保持開朗、愉快心情， hold住胃部。

細嚼慢嚥

胃是磨碎食物與初步消化的器官， 因此食物會在胃裡停留一定的時間，

藉由胃的蠕動與胃液消化， 將大顆粒食物轉化為小顆粒。

小顆粒食物分解成小分子， 順利通過消化道黏膜而進入血液， 其他大分子就只能變成糞便排出。