快過年了, 各種聚餐和年夜飯都少不了魚, 做好一道鮮美的魚肉是需要諸多工序的, 最基礎的就是你能否選購到肉質鮮嫩的好魚!你會挑魚嗎?你知道有哪些魚是不能吃的嗎?健康吃魚是有講究的!快來看看吧。
魚肉過紅過白不吃
魚因品種不同, 本身就存在金槍魚這樣的紅肉魚和帶魚這樣的白肉魚之分, 但如果魚的顏色過於鮮紅或呈亮白色, 很有可能是染色劑的“功勞”.
個頭挑“八分大”的
魚的個頭決定其口感和安全性。 太小, 魚還沒有長大成熟, 肉質不夠鮮嫩, 魚刺也會顯得格外多。 太大, 意味著魚的年齡老,
魚眼渾濁塌陷、魚鰓發灰的不買
選購“冰鮮魚”,應該先觀察其眼睛和鰓。 新鮮魚眼球飽滿, 角膜透明清亮, 鰓絲清晰呈鮮紅色。 其次, 鮮魚眼球不飽滿, 眼角膜起皺, 稍變渾濁, 有時眼內溢血發紅, 鰓色變暗呈灰紅或灰紫色。 腐敗魚眼球塌陷或乾癟, 角膜皺縮或有破裂, 魚鰓呈褐色或灰白色。
新鮮的魚最好不要立即吃
現殺活魚放放再吃。 剛宰殺後的魚肉品質並不是最好的, 因為魚肉會有一個“排酸”過程, 需要放置一段時間才更加鮮美。 像草魚、鰱魚這樣的小型魚, 應該立刻冷藏,
水箱內水的顏色不對不選
在超市購買活魚時, 要看看“水色”.因為它是水質好壞的體現, 如果呈現深綠色或是藍色, 可能是藻類過多, 說明很久沒有換過水和清洗水箱了, 可能會影響魚的健康。 水色清且流動更換的水箱中的魚, 一般會更鮮活。
生魚片冷凍後再吃
生魚片中可能會存在寄生蟲, 寄生蟲對熱和低溫抵抗力很差, 在零下20℃的條件下冷凍24小時後可被殺滅, 而一般生魚片餐盤下的冰塊完全起不到殺滅寄生蟲的作用。 所以, 只有對原料的來源足夠放心, 魚才能生著吃。
儘量蒸著吃
在所有的烹調方法中, 蒸最為健康, 烹調溫度較低且用油少, 能很好地保護魚肉中絕大部分營養不被破壞。
醃制過的不吃
水產品中可能含有較多的亞硝酸鹽, 在幹制或醃制過程中, 其中的部分蛋白質發生分解, 產生胺類, 和亞硝酸鹽結合成為亞硝胺, 有一定的致癌風險。