導讀: 除此之外, 桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分, 對女士來說效果尤其突出, 經常服用可以美容養顏、延緩衰老。 黑加侖還有很高的藥用價...
除此之外, 桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分, 對女士來說效果尤其突出, 經常服用可以美容養顏、延緩衰老。 黑加侖還有很高的藥用價值, 所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
一、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好時機, 從營養價值來看, 葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素, 還含有多種人體必需氨基酸。
這裡要注意的是, 市面上的葡萄種類和顏色極多, 最能補腎的是黑葡萄。 但是葡萄性偏涼, 胃寒的人要小心, 一次不要吃得太多。
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桑葚又叫桑果、桑棗, 味甜汁多, 是人們常食的水果之一, 被稱為“民間聖果”。 中醫認為桑葚味甘酸, 性微寒, 入心、肝、腎經,
除此之外, 桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分, 對女士來說效果尤其突出, 經常服用可以美容養顏、延緩衰老。 黑加侖還有很高的藥用價值, 所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
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黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅, 黑加侖的營養價值極高, 據科學家統計, 每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質, 具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,
另外, 黑加侖還有很高的藥用價值, 所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
四、黑棗
說起棗子, 大家可能一下子就想起紅棗, 紅棗性味甘平, 有補氣益血之功效, 是補氣養血的聖品, 尤其適合女性。 但是黑棗大家有沒有吃過呢?據研究發現, 紅棗注重補血, 但是黑棗注重補腎, 中醫有記載, 黑棗味甘澀, 性寒, 含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素, 其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多, 有補益脾胃, 養腎陰血的功效。 想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。 (陳添許)
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