反流性食管炎與我們日常飲食有一定的關係， 反流性食管炎是一種常見的胃病， 它對患者的危害是不容忽視的， 面對疾病的威脅我們應該加強保健， 提高自身素質。 儘快的治好反流性食管炎。
、注意少量多餐， 低脂飲食， 可減少進食後返流發生的頻率。 相反， 高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素， 易導致胃腸內容物返流。
、體重超重者宜減肥。 因為過度肥胖者腹腔壓力增高， 可促進胃液返流， 特別是平臥位尤甚， 故應積極減輕體重， 以改善返流症狀。
、晚上睡眠時可將頭側的床腿墊高15～20釐米， 對減輕夜間返流情況，
、儘量避免使腹內壓增高的活動， 如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等， 以防導致反流情況發生。
、刺激性的食物最好不要食用， 忌酒戒煙。 煙草中的尼古丁可加重返流。 乙醇能刺激胃酸分泌， 使返流症狀加重。
、改變不良睡姿。 有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下， 這樣可引起膈肌抬高， 胃內壓力隨之增加， 使胃液返流加重。
平時一定要養成良好的生活習慣， 避免疾病“乘虛而入。 另外， 已經患病的患者應該及時到醫院接受治療， 並做好日常生活的調理。
