生活中， 很多的MM都是大臉， 或者就是嘟嘟臉， 這樣很影響大家魅力的。 但是大家也不要著急哦!小臉不是不能後天擁有的， 只要你選對了方法， 一樣可以減掉臉上的肉肉， 下面小編為大家介紹一下， 如何瘦臉、瘦臉小竅門還有吃什麼瘦臉。
如何瘦臉最快最有效
噘嘴式
站著或坐著都可以， 下唇儘量向前伸， 然後噘起嘴， 用手指輕摸下巴， 皮膚會出現一點皺摺， 維持這個姿勢1秒鐘。 接著脖子正面的肌肉用力、下巴儘量向下貼近胸口， 但是注意不要背不要彎。 維持1秒鐘之後放鬆， 回到原位。 這個動作要做兩套，
抬頭式
平躺在床上， 脖子靠近床的邊緣， 讓頭輕輕騰空在床側， 利用脖子正面的肌肉， 慢慢抬起頭然後朝胸口的方向伸展， 注意肩膀要平放在床上。 維持這個姿勢10秒鐘， 注意不要讓頭用力向後掉， 慢慢放鬆脖子的肌肉， 然後回到一開始的姿勢。 這個動作要做三套， 各2次。 每套之間可以坐起來休息一下， 以免頭暈。
壓舌式
正坐於椅子上， 背部挺直， 肩膀放鬆， 頭向後微仰， 眼睛直視天花， 嘴巴緊閉， 舌頭向下平壓， 舌頭維持這個姿勢， 然後下巴儘量向胸口前傾， 注意不要背部不要彎曲。 此時你應該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。 接著放鬆舌頭、恢復原位。 重複做20次。
親嘴式
腰杆伸直站立， 雙臂自然垂放身體兩邊， 頭向後微仰，
下顎式
站著或坐著都可以， 背部挺直， 想像你正在嚼食、上下移動下顎， 雙唇緊閉用鼻子吸氣， 然後慢慢邊哼聲邊從嘴巴吐氣。 吐完氣後， 嘴巴儘量張到最開， 同時舌尖輕輕頂在下排牙齒的內側。 維持這個姿勢， 鼻子吸氣， 嘴巴慢慢吐氣同時發出「啊」的聲音。 這整套動作需時約30秒。 完成後， 再重複整個動作1次。
手扶式
一手虎口放在下顎， 大拇指和食指各放在脖子的左右側。 手維持此位置不動， 脖子與頭出力向前傾。 再將手放開、脖子慢慢恢復原位。 重複這個動作3次。
鬼臉式
站著或坐著都可以， 全身肌肉放鬆， 儘量把嘴巴張到最開， 舌頭儘量向前伸出， 此時應該可以感覺到下巴和脖子的肌肉變緊。 舌頭向外伸， 然後默數到10， 接著放鬆。
女性吃什麼瘦臉
檸檬瓜條
材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
製作步驟
1、首先把冬瓜的皮和瓤都給去除乾淨， 然後將其切成條。 在鍋裡面加入適量的水， 把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。
2、焯燙後放入冷水中激一下， 讓其保持脆爽， 淋幹水， 冬瓜條放入容器內加檸檬汁， 沒過冬瓜條。
3、加冰糖、枸杞， 根據個人喜好調入蜂蜜拌勻， 放入冰箱冷藏後食用口味最佳。
說到去水腫， 冬瓜也是不得不提的食材。 這款檸檬瓜條可以說養身瘦臉功效非常顯著，
炒芹菜豆腐乾
材料：芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、薑5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
製作步驟
1、首先把豆腐乾切成條狀， 芹菜切成段狀， 然後一起放到沸水鍋裡面焯一下撈出備用。
2、花椒泡熱水製成花椒水， 鍋內加花生油燒熱， 放入薑絲熗鍋， 入豆腐乾炒透。
3、再下入芹菜段及其他調料， 旺火炒至嫩熟。
4、加味精， 勾薄芡， 淋明油， 出鍋裝盤。
芹菜是瘦臉的冠軍食品， 這也是一點也不誇張的。
芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外， 它所含的大量鉀元素還能説明你臉部的脂肪燃燒， 是快速瘦臉的佳品。
結語：想要瘦臉的朋友一定要看看以上的這些方法， 擁有一張瓜子臉或者巴掌臉，
