肥胖一直都是現實社會中比較棘手的問題， 主要是目前生活水準有了極大的提升， 很多人平時不注意控制飲食所致。 而女性不斷的進行減肥， 主要是對自己身材比較苛求。 減肥的方式有很多， 有些水果就具有這方面的功效， 屬於比較健康的減肥方法， 值得大家嘗試。 那麼， 吃什麼水果能夠減肥?下面咱們就來看看這些水果。
番茄
番茄幾乎全由水造， 食之飽肚， 卡路里又低(每200克含30卡路里)， 用來減肥比較合適。 但番茄除了維他命C外就別無其他營養， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，
香蕉
香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 便便不但變軟了， 排泄時也暢通無阻呢。 營養師指出， 如果什麽都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來。 但是這樣的急速減重， 身體往往因為還沒做好調適。 若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分， 慢慢地你會察覺， 精神變差了， 抵抗力變弱了， 身體發出危險的警報,值得小心警慎的。
葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富， 糖分又不算太高， 如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐， 熱量當然低。 假使其他餐的熱量也控制得宜， 一段時間下來自然會瘦下，
如果吃水果就能夠起到減肥的效果， 那麼相信很多人都很想知道吃什麼水果能夠減肥。 在平時的生活中， 具有減肥效果的水果還是不少的， 要想通過吃水果達到減肥的目的， 要合理的進行結合， 調整好平時的飲食， 不斷堅持的話， 效果肯定會很理想。
