過了一定年紀， 產生白髮就會成為自然生理現象。 人在越過30歲後， 黑色素細胞的活動將逐漸衰弱， 從而導致黑色素減少， 白髮產生。 那麼， 當你照鏡梳頭發現白髮時， 是否有想過白髮產生的原因呢？實際上， 不同部位產生白髮的原因也有所不同。
容易導致白髮增加的三種髮型
（1）總按一種方式將頭髮分區
與肌膚相似， 如果照射紫外線頭皮也會受到傷害， 黑素細胞就不能正常工作了。 總是在同一地方將頭髮分區， 那個地方的頭皮細胞就很容易受傷， 從而導致分區部分長出白髮。 所以定期改變一下頭髮的分區方式吧！
（2）將頭髮緊緊紮起來的馬尾式髮型
若將頭髮紮緊就會使頭皮緊繃， 繼而給發根和周圍的皮膚造成傷害。 每天紮緊前頸或者後頸的髮髻部位很容易生出白髮。 並且長時間緊紮頭髮不僅導致生白髮， 也是造成頭髮少的原因。
所以應注意不要講馬尾辮紮得過緊， 將頭髮梳起的高度適當變換一下， 在杜絕生白髮的同時也會其樂無窮哦。
（3）戴與自己不合適的發圈
如果長時間待發圈， 有沒有感覺鬢角或者太陽穴部位有疼痛感？如果發圈戴在頭上不合適還一味購買， 長期下去就會在不知不覺中勒緊頭部、壓迫頭皮， 導致血液運行不暢， 伴隨頭疼、精神緊張等症狀。 頭皮血液運行不暢等都會導致生白髮，
剋星1：解除壓力。 美國研究人員發表于《自然》雜誌上的研究發現， 人長期面臨壓力， 腎上腺素水準升高可能致使DNA受損， 導致白髮早生。 建議多找時間放鬆， 如泡澡、聽音樂等。
剋星2：戒煙。 香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進行分析， 發現煙民出現早年白髮的機會是非煙民的4倍。 因此戒煙應該是行動第一步。
剋星3：水分。 身體缺水， 頭髮需要的養分就無法到達毛囊。 各種油炸辛辣食物會使身體脫水， 要少吃；冬天要保持室內空氣濕潤。
剋星4：銅。 有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。 多吃山藥、番茄、菠菜， 肉類也要每天吃點。 一部分水果中也含銅豐富，
剋星5：碘。 海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘， 尤其菠菜富含銅、鐵、碘， 可謂黑髮佳品。
剋星6：蛋白質。 頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質， 因此建議多吃豆類、精瘦肉。
剋星7：黑色食物。 研究發現， 多數黑色食物， 包括深色食物（紅、黃、紫）， 都含有植物體與陽光作用而形成的色素， 對頭髮色澤保健有益。
剋星8：維生素。 維生素A維持上皮組織的正常功能， B族維生素促進頭皮的新陳代謝。 含維A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等， 全穀類食物含豐富的B族維生素。
剋星9：改善血液迴圈。 即使吃了足夠的維生素， 如果不能到達頭髮也是無濟於事， 建議通過運動和按摩加快血液流動， 可以用指尖按摩頭皮， 每天5-10分鐘。
