【導讀】男人飲食講究營養搭配， 生活中大部分都是女性比較注重養生， 其實男性更應該注重， 男人是一家之主撐起了整個家， 只有生活中飲食的營養搭配這樣才能讓身體更有活力， 那麼男性飲食要怎麼樣去營養搭配呢， 我們一起來看看男人飲食講究營養搭配吧。
男人飲食講究營養搭配
魚+豆腐
作用：味鮮， 補鈣， 可預防多種骨病， 如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
原理：豆腐含大量鈣質， 若單吃， 其吸收率較低， 但與富含維生素D的魚肉一起吃， 對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
男人飲食講究營養搭配
豬肝+菠菜
作用：防治貧血。
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料， 菠菜也含有較多的葉酸和鐵， 同食兩種食物， 一葷一素， 相輔相成。
男人飲食講究營養搭配
羊肉+生薑
作用：冬令補虛佳品， 可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽， 生薑有止痛祛風濕等作用。 同食， 生薑既能去腥膻等滋味， 又能有助羊肉溫陽祛寒。
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